# TEMA: Alimentación en las fiestas decembrinas. INVITADA: Mtra. Leticia Cervantes Turrubiates PROGRAMA: 22

Episodio de [FRECUENCIA NUTRICIONAL](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/frecuencia-nutricional).

- Publicado: 28 de agosto de 2026
- Duración: 30 min
- Temporada 1, episodio 22
- Audio: https://anchor.fm/s/216348b0/podcast/play/124876181/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-7-28%2F430736996-44100-2-94fe5494479de.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/frecuencia-nutricional/episodio/4816587-tema-alimentacion-en-las-fiestas-decembrinas-invitada-mtra-leticia-cervantes-22

## Sobre este episodio

La Mtra. Leticia Cervantes, profesora de la Universidad Autónoma Metropolitana e investigadora del Instituto Nacional de Ciencias Médicas y Nutrición Salvador Zubirán, analiza los principales retos que representa la alimentación durante las celebraciones decembrinas y comparte recomendaciones para disfrutar esta temporada sin descuidar la salud. Explica que en estas fechas suele incrementarse el consumo de alimentos y bebidas con alta densidad energética, situación que puede favorecer aumentos de peso y dificultar el mantenimiento de hábitos saludables.

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