# TEMA: Estilos de vida saludable: formación y cambio de hábitos. INVITADO: Dr. Iván Hernández Ramírez PROGRAMA: 101

Episodio de [FRECUENCIA NUTRICIONAL](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/frecuencia-nutricional).

- Publicado: 6 de septiembre de 2026
- Duración: 34 min
- Temporada 1, episodio 101
- Audio: https://anchor.fm/s/216348b0/podcast/play/125294434/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-8-6%2F431307143-44100-2-e9f780ee3d7bb.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/frecuencia-nutricional/episodio/4816511-tema-estilos-de-vida-saludable-formacion-y-cambio-de-habitos-invitado-dr-ivan

## Sobre este episodio

El Dr. Iván Hernández, académico de la Universidad Autónoma de Tlaxcala, analiza la importancia de promover estilos de vida saludables durante la formación de los profesionales de la nutrición, destacando la necesidad de incorporar estrategias que favorezcan el cambio de hábitos desde la experiencia personal. En esta emisión explica que la enseñanza tradicional de la nutrición ha privilegiado el estudio de calorías y nutrimentos, dejando en un segundo plano el análisis de las conductas cotidianas que influyen en la salud. Por ello, propone que los estudiantes evalúen sus propios estilos de vida mediante registros y seguimiento de sus hábitos, con el propósito de comprender mejor los factores que intervienen en la adopción de conductas saludables. A lo largo del intercambio comenta que un estilo de vida saludable abarca mucho más que la alimentación e incluye aspectos como la actividad física, el descanso, la organización del tiempo y el autocuidado.

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