# Límites sanos, decir que no también es cuidarte

Episodio de [Frecuencia Libre](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/frecuencia-libre), de Colectivo Frecuencia Libre.

- Publicado: 3 de mayo de 2025
- Duración: 14 min
- Audio: https://audio1.redcircle.com/episodes/aa690264-06ab-47c7-a85c-212daf308f74/stream.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/frecuencia-libre/episodio/4503136-limites-sanos-decir-que-no-tambien-es-cuidarte

## Sobre este episodio

¡Bienvenido radioescucha a un programa más de Frecuencia Libre! ¿Sabías que una danza puede contar una historia de lucha, humor y memoria colectiva? ¿O que decir “no” puede ser el primer paso para quererte más? En este episodio te traemos dos secciones que no te puedes perder: En Buhoniando, “El Tigre y el Venado”, una danza ancestral llena de simbolismo, teatro, crítica social y mucha tradición salvadoreña que aún se vive en San Juan Nonualco; y en la sección de Libremente, conversamos sobre “Límites Sanos”, donde descubrirás cómo proteger tu paz, aprender a decir que no sin culpa y construir relaciones más equilibradas. Desde el tambor que marca el inicio de una historia hasta los consejos para cuidar tu energía emocional, este episodio tiene de todo: cultura, salud mental, humor y reflexión. ¿Dale play y libera tu mente? ¡Ponte tus audífonos y conéctate con Frecuencia Libre! Editor encargado: Juan Portillo

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