# Episodio 13 \| La pausa no te retrasa, te realínea.

Episodio de [Frases con las que crecí](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/frases-con-las-que-creci), de Nina Cantú.

- Publicado: 16 de junio de 2026
- Duración: 7 min
- Temporada 1, episodio 13
- Audio: https://anchor.fm/s/1078dd7b0/podcast/play/121481296/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-5-15%2F767e4617-6c73-45b6-e5ed-effe1092f5c0.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/frases-con-las-que-creci/episodio/8688551-episodio-13-la-pausa-no-te-retrasa-te-realinea

## Sobre este episodio

Te ha pasado querer estar en todo, no detenerte, sentir que pausar esta mal. Hoy quiero decirte lo contrario, que pausar esta bien, que no te retrasa, que te realínea y que muchas veces es justo eso lo que necesitas. 💬Déjame en comentarios si ya la aplicas o si es de esas frases con la que vas a crecer hoy, si sentiste clic... 📖Te invito a conocer mi nuevo libro: Escúchate \| Diario de Pensamientos y Emociones en ⁠⁠www.escuchatediario.com⁠⁠ 🤩Sígueme en redes como ⁠⁠@ninacantu⁠

Anterior: [Episodio 12 \| Sólo los burros se aburren](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/frases-con-las-que-creci/episodio/8688552-episodio-12-solo-los-burros-se-aburren)
Siguiente: [Episodio 14 \| Los problemas son para resolverse](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/frases-con-las-que-creci/episodio/8688550-episodio-14-los-problemas-son-para-resolverse)

## Últimos episodios de Frases con las que crecí

- [Episodio 22 \| Eres una campeona](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/frases-con-las-que-creci/episodio/146995395-episodio-22-eres-una-campeona) · 28 de octubre de 2026 · 7 min
- [Episodio 21 \| El que es buen gallo donde quiera canta](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/frases-con-las-que-creci/episodio/77035660-episodio-21-el-que-es-buen-gallo-donde-quiera-canta) · 21 de octubre de 2026 · 9 min
- [Episodio 20 \| No hagas de la queja un hábito](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/frases-con-las-que-creci/episodio/8688544-episodio-20-no-hagas-de-la-queja-un-habito) · 14 de octubre de 2026 · 8 min
- [Episodio 19 \| No eres responsable de la cara que tienes pero si de la cara que pones](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/frases-con-las-que-creci/episodio/8688545-episodio-19-no-eres-responsable-de-la-cara-que-tienes-pero-si-de-la-cara-que) · 7 de octubre de 2026 · 11 min
- [Episodio 18 \| Las actitudes se contagian](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/frases-con-las-que-creci/episodio/8688546-episodio-18-las-actitudes-se-contagian) · 30 de septiembre de 2026 · 8 min