# Es Lo Mismo Bajar De Peso Que Adelgazar ?

Episodio de [Frank Suarez](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/frank-suarez).

- Publicado: 20 de septiembre de 2026
- Duración: 7 min
- Temporada 1, episodio 6
- Audio: https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/75121365/6_es_lo_mismo_bajar_de_peso_que_adelgazar.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/frank-suarez/episodio/856275-es-lo-mismo-bajar-de-peso-que-adelgazar

## Sobre este episodio

No, no es lo mismo. Aunque coloquialmente se usan como sinónimos, técnicamente existe una diferencia fundamental entre el peso total del cuerpo y la composición corporal. El objetivo óptimo para la salud y la estética debe ser siempre adelgazar (perder masa grasa y mantener la masa muscular), en lugar de buscar únicamente reducir el número en la báscula. Informate Del metabolismo, nutrición, salud, obesidad y diabetes. Episodios todos las semenas con las mejores datos sobre el #metabolismo con el doctor #franksuarez

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