# Ep. 5 Aprende a decir 'NO' donde más cuesta

Episodio de [Fragolimone](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fragolimone), de Luis Bueno y Estefano Pereda.

- Publicado: 4 de mayo de 2026
- Duración: 53 min
- Episodio 5
- Audio: https://anchor.fm/s/1111d4a90/podcast/play/119467502/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-4-4%2F423443814-44100-2-e4cc848596b53.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fragolimone/episodio/5638067-ep-5-aprende-a-decir-no-donde-mas-cuesta

## Sobre este episodio

Decir “NO” suena fácil… hasta que se trata de la familia. 😅En este episodio hablamos sin filtro sobre lo difícil que es poner límites con las personas que más queremos, la culpa que muchas veces sentimos y por qué aprender a decir “NO” puede ser uno de los actos más importantes para tu paz mental.💭 ¿Hasta qué punto ayudar se convierte en sacrificarse?💭 ¿Por qué nos cuesta tanto decir “no” en casa?💭 ¿Se puede poner límites sin dañar la relación?Una conversación real, incómoda pero necesaria👇 Cuéntanos en los comentarios: ¿Te cuesta decir “NO” a tu familia?👍 Dale like si te identificaste🔔 Suscríbete para más conversaciones sin filtro📲 Síguenos en nuestras redes para más contenidoYouTube: FragolimoneInstagram: Frago.limone#Podcast #AprenderADecirNo #Límites #Familia #SaludMental #Fragolimone

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