# Encontrarse a uno mismo. Adolfo Zableh

Episodio de [Fragmentos. Lecturas para escuchar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fragmentos-lecturas-para-escuchar), de Yimmy Ortiz.

- Publicado: 14 de abril de 2024
- Duración: 56 min
- Temporada 2, episodio 79
- Audio: https://anchor.fm/s/b75ec218/podcast/play/84761973/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-2-31%2F437fa695-4276-efc5-4cc1-98f4c53b3b66.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fragmentos-lecturas-para-escuchar/episodio/5553549-encontrarse-a-uno-mismo-adolfo-zableh

## Sobre este episodio

La salud mental sigue siendo el mal principal del mundo, después de la pandemia y en medio de este contexto, además de los psicólogos, hay terapias y métodos que proponen se muy efectivos en una tarea que parece imposible: encontrarse a uno mismo. 00:02:00 Sinopsis 00:02:40 Biografía y prólogo del autor 00:11:23 Cap.1 _ Psicóloga 00:14:55 Cap. 2 _ Yagé 00:19:07 Cap. 3 _ Hongo alucinógenos 00:21:45 Cap. 4 _ Yoga 00:25:53 Cap. 5 _ Terapia de movimiento ocular 00:29:33 Cap. 6 _ La meditación y un retiro de 12 días en silencio absouto 00:33:00 Cap. 7 _ Terapia de sanación budista 00:42:14 Cap. 8 _ Biofeedback 00:46:23 Cap. 9 _ Fuerzas del universo 00:50:25 Cap. 10 _ El habla Explora el podcast

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