¿Por qué duele una ruptura? (No es lo que crees)

Sentir que te mueres de dolor tras una ruptura de pareja o de amistad no es una exageración dramática. Tu biología activa las mismas áreas cerebrales ante el rechazo social que ante una quemadura física real. En esta charla con la psicóloga Ana García Rey, desgranamos por qué el desamor colapsa nuestro bienestar y por qué la lógica racional resulta completamente inútil al principio del duelo. A nivel neurológico, el cerebro experimenta una caída drástica de dopamina y oxitocina, activando respuestas de amenaza y un síndrome de abstinencia muy similar al de las conductas adictivas. Ana nos explica cómo la rumiación rígida y el autoengaño de la negociación nos mantienen atados al pasado, obligándonos a idealizar a personas que nos hicieron daño, y por qué el contacto cero inicial es tan necesario para iniciar la regulación afectiva de forma sana. Descubre las claves para transitar las diferentes fases del duelo afectivo, reconstruir tu identidad cuando se pierde el nosotros y cómo transformar el sufrimiento de la separación en una oportunidad activa de crecimiento y amor propio, sin necesidad de medicalizar los procesos normales de recomposición humana. 👤 INVITADO Invitada: Ana García Rey (Psicóloga General Sanitaria) Web Oficial de Consulta: https://psicologiaanagarciarey.com/ Instagram: https://www.instagram.com/anagarciarey_psicologa/ Biografía: Psicóloga General Sanitaria (Máster por la Universidad de Santiago de Compostela). Colegiada Nº G-6417. Formada en Terapia Cognitivo Conductual, Terapias de Tercera Generación (Terapia de Aceptación y Compromiso) e Instructora de Mindfulness por la UNED. Especialista en acompañamiento del duelo afectivo, rupturas de pareja, ansiedad y terapia de pareja. 🦊 MÁS FOXquisito 👉 Suscríbete a la Newsletter para no perderte nada: https://foxquisito.com 👉 Síguenos en Instagram: https://www.instagram.com/foxquisito/ 👉 Únete como miembro (Chat Directo + Apoyo): https://www.youtube.com/@FOXquisito/join 🕒 ÍNDICE DE CHARLAS Y REFLEXIONES 00:00 - Intro y bienvenida. 00:26 - Las 5 preguntas rápidas. 02:36 - Bloque 1: El origen del dolor emocional. 17:20 - Bloque 2: La química de la pérdida. 27:55 - Bloque 3: Aprender y crecer tras la separación. 40:40 - Los titulares de FOXy. 42:02 - Mensaje final y despedida. #RupturaAmorosa #Desamor #DueloDePareja #ContactoCero #Psicologia #Autoestima #Cerebro #Neurociencia #RelacionesSanas #SaludMental #IdentidadPersonal #DueloAfectivo #FOXquisito