# Entrena tu mente para manejar el estrés siguiendo estos 6 pasos

Episodio de [FÓRMULA EN LOS NEGOCIOS](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/formula-en-los-negocios-7402343), de FormulaenlosNegocios.

- Publicado: 30 de octubre de 2025
- Duración: 41 min
- Audio: https://www.ivoox.com/entrena-tu-mente-para-manejar-estres-siguiendo_mf_161597759_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/formula-en-los-negocios-7402343/episodio/3578366-entrena-tu-mente-para-manejar-el-estres-siguiendo-estos-6-pasos

## Sobre este episodio

Manejar el estrés es clave para tener éxito como emprendedor. Aquí tienes seis consejos prácticos que utilizo para gestionar el estrés que tú también puedes adoptar. Conclusiones Clave • 1. Usa técnicas de visualización. • 2. Sigue la regla de los dos minutos. • 3. Forma tu propio consejo de asesores. • 4. Arma rompecabezas y resuelve acertijos. • 5. Actívate físicamente y haz ejercicio. • 6. Practica la atención plena y la meditación.

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