# Episodios de Fonendos Fuera: Revoluciona tu Salud

23 episodios, del más reciente al más antiguo. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fonendos-fuera-revoluciona-tu-salud

- [¿Otra vez infección de orina? – Microbiota y sistema inmune](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fonendos-fuera-revoluciona-tu-salud/episodio/39696045-otra-vez-infeccion-de-orina-microbiota-y-sistema-inmune) · 19 de octubre de 2026 · 34 min: Infección, cultivo, antibiótico… y vuelta a empezar. Para muchas personas, las infecciones de orina de repetición son mucho más que una molestia puntual: condicionan su calidad de…
- [Sal, agua y sed – Por qué hidratarse no es solo beber agua](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fonendos-fuera-revoluciona-tu-salud/episodio/1339166-sal-agua-y-sed-por-que-hidratarse-no-es-solo-beber-agua) · 29 de septiembre de 2026 · 29 min: Arrancamos la quinta temporada de Fonendos Fuera rompiendo mitos sobre la sal y la hidratación. ¿De verdad hay que beber dos litros de agua al día? ¿Es la sal tan mala como nos…
- [SIBO: la punta del iceberg de tu intestino. Síntomas, causas y tratamiento](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fonendos-fuera-revoluciona-tu-salud/episodio/1339167-sibo-la-punta-del-iceberg-de-tu-intestino-sintomas-causas-y-tratamiento) · 20 de julio de 2026 · 36 min: En este episodio de Fonendos Fuera abordamos uno de los temas que más nos pedís y que más debate genera: el SIBO, el sobrecrecimiento bacteriano en el intestino delgado. Olga…
- [El trauma no es solo emocional: así enferma tu cuerpo (y cómo sanarlo)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fonendos-fuera-revoluciona-tu-salud/episodio/1339168-el-trauma-no-es-solo-emocional-asi-enferma-tu-cuerpo-y-como-sanarlo) · 13 de julio de 2026 · 43 min: En este episodio de Fonendos Fuera abrimos uno de los temas más pedidos y, a la vez, más olvidados en medicina: el trauma. Porque el trauma no es "solo" algo emocional: tiene una…
- [El colesterol no es tu enemigo: lo que nadie te ha explicado todavía](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fonendos-fuera-revoluciona-tu-salud/episodio/1339169-el-colesterol-no-es-tu-enemigo-lo-que-nadie-te-ha-explicado-todavia) · 24 de junio de 2026 · 41 min: Descripcion: Te han dicho que tienes el colesterol alto. Te han puesto una estatina. Y nadie te ha explicado qué es realmente el colesterol ni por qué está ahí. En este episodio…
- [Hipotiroidismo. La epidemia silenciosa](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fonendos-fuera-revoluciona-tu-salud/episodio/1339170-hipotiroidismo-la-epidemia-silenciosa) · 3 de junio de 2026 · 40 min: Casi un 5% de la población española sufre hipotiroidismo. Si contamos el subclínico, llegamos al 10%. Es una epidemia. Y la solución NO puede ser solo una pastilla. En este…
- [La nueva Pirámide Nutricional](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fonendos-fuera-revoluciona-tu-salud/episodio/1339171-la-nueva-piramide-nutricional) · 19 de mayo de 2026 · 43 min: Estrenamos la 4ª temporada de Fonendos Fuera hablando de algo que nos toca a todos cada día: LA NUEVA PIRÁMIDE NUTRICIONAL. Las autoridades sanitarias americanas han dado la…
- [Piel: barrera, sol, vitamina D y el eje estrés–intestino](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fonendos-fuera-revoluciona-tu-salud/episodio/1339172-piel-barrera-sol-vitamina-d-y-el-eje-estres-intestino) · 30 de abril de 2026 · 29 min: En este episodio hablamos de la piel como mucho más que “una capa externa”: es una barrera viva, un órgano neuroinmunoendocrino y un auténtico semáforo de lo que está pasando por…
- [Longevidad: cómo envejecer de forma saludable](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fonendos-fuera-revoluciona-tu-salud/episodio/1339173-longevidad-como-envejecer-de-forma-saludable) · 19 de marzo de 2026 · 31 min: En este episodio de Fonendos Fuera hablamos de longevidad, pero desde el enfoque que realmente importa: envejecer con calidad de vida, autonomía y salud, no “vivir más por vivir”…
- [Metabolismo y estrés: cuando el cuerpo entra en “modo ahorro”](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fonendos-fuera-revoluciona-tu-salud/episodio/1339174-metabolismo-y-estres-cuando-el-cuerpo-entra-en-modo-ahorro) · 6 de marzo de 2026 · 37 min: En este nuevo episodio de Fonendos Fuera ponemos el metabolismo en el lugar que le corresponde: no como “contar calorías y perder peso”, sino como la capacidad de generar y…
- [Alergias en aumento: higiene, histamina y barreras (piel e intestino)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fonendos-fuera-revoluciona-tu-salud/episodio/1339175-alergias-en-aumento-higiene-histamina-y-barreras-piel-e-intestino) · 17 de febrero de 2026 · 33 min: Cada vez vemos más alergias… y no solo en la infancia: también aparecen en adultos que “lo toleraban todo” hasta hace poco. En este episodio hablamos de alergias desde la mirada…
- [Migrañas y sistema nervioso sensible: Una mirada desde la Psiconeuroinmunología](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fonendos-fuera-revoluciona-tu-salud/episodio/1339176-migranas-y-sistema-nervioso-sensible-una-mirada-desde-la-psiconeuroinmunologia) · 3 de febrero de 2026 · 38 min: Arrancamos la temporada 3 de Fonendos Fuera hablando de una de las dolencias más frecuentes y discapacitantes: la migraña. Pero lo hacemos rompiendo con los enfoques…
- [ESPECIAL NAVIDAD - Cómo cuidar tu sistema inmune estas Fiestas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fonendos-fuera-revoluciona-tu-salud/episodio/1339177-especial-navidad-como-cuidar-tu-sistema-inmune-estas-fiestas) · 17 de diciembre de 2025 · 10 min: Las fiestas pueden ser sinónimo de exceso, estrés y desajuste… O pueden ser una oportunidad para conectar con lo más profundo de tu biología. En este episodio especial de Fonendos…
- [Neuroinflamación: El enemigo invisible de tu salud](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fonendos-fuera-revoluciona-tu-salud/episodio/1339178-neuroinflamacion-el-enemigo-invisible-de-tu-salud) · 12 de noviembre de 2025 · 43 min: Niebla mental, fatiga, problemas de concentración, depresión o migrañas… ¿y si detrás de todo esto hubiera un solo origen común? En este episodio de Fonendos Fuera profundizamos…
- [Tóxicos, hígado y salud: Cómo detoxificarnos en la vida moderna](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fonendos-fuera-revoluciona-tu-salud/episodio/1339179-toxicos-higado-y-salud-como-detoxificarnos-en-la-vida-moderna) · 29 de octubre de 2025 · 47 min: ¿Vivimos intoxicados sin saberlo? En este episodio hablamos sobre la exposición crónica a tóxicos y cómo nuestro cuerpo trata de gestionarla a través del hígado, el intestino, la…
- [Luz, biorritmos y salud – Cómo la luz regula tus sistemas sin que lo sepas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fonendos-fuera-revoluciona-tu-salud/episodio/1339180-luz-biorritmos-y-salud-como-la-luz-regula-tus-sistemas-sin-que-lo-sepas) · 14 de octubre de 2025 · 49 min: ¿Cómo afecta la luz que recibes cada día a tu digestión, tu descanso y tu inflamación? En este episodio de Fonendos Fuera hablamos del papel clave de la luz natural en la…
- [Menopausia: una transición con sentido biológico y evolutivo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fonendos-fuera-revoluciona-tu-salud/episodio/1339181-menopausia-una-transicion-con-sentido-biologico-y-evolutivo) · 30 de septiembre de 2025 · 47 min: En este episodio de Fonendos Fuera nos adentramos en una etapa vital muchas veces malinterpretada: la menopausia. Desde la mirada de la psiconeuroinmunología clínica, exploramos…
- [Nutrición que sana: El intestino como herramienta terapéutica](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fonendos-fuera-revoluciona-tu-salud/episodio/1339182-nutricion-que-sana-el-intestino-como-herramienta-terapeutica) · 16 de septiembre de 2025 · 48 min: Tu intestino es mucho más que un tubo digestivo. Es un sistema inteligente, sensible, y profundamente conectado con tu salud física, mental y emocional. En este primer episodio de…
- [Microbiota, digestión y salud – ¿Qué pasa en tu intestino?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fonendos-fuera-revoluciona-tu-salud/episodio/1339183-microbiota-digestion-y-salud-que-pasa-en-tu-intestino) · 9 de julio de 2025 · 48 min: En este episodio de Fonendos Fuera exploramos el sistema digestivo como mucho más que una máquina de procesar alimentos: hablamos de barreras biológicas, del eje…
- [Estrés, inflamación y salud – ¿Aliado o enemigo?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fonendos-fuera-revoluciona-tu-salud/episodio/1339184-estres-inflamacion-y-salud-aliado-o-enemigo) · 25 de junio de 2025 · 51 min: ¿El estrés es siempre negativo? ¿O hay una forma en que puede ayudarnos a adaptarnos, crecer y evolucionar? En este episodio de Fonendos Fuera hablamos del estrés desde una…
- [La salud empieza antes de nacer – Programación perinatal y PNI](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fonendos-fuera-revoluciona-tu-salud/episodio/1339185-la-salud-empieza-antes-de-nacer-programacion-perinatal-y-pni) · 10 de junio de 2025 · 53 min: ¿Sabías que tu salud adulta empieza a escribirse incluso antes de tu nacimiento? En este episodio de Fonendos Fuera nos adentramos en la etapa perinatal desde la mirada de la…
- [¿Nos enferma la vida moderna? Medicina evolutiva y salud desde la PNI](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fonendos-fuera-revoluciona-tu-salud/episodio/1339186-nos-enferma-la-vida-moderna-medicina-evolutiva-y-salud-desde-la-pni) · 27 de mayo de 2025 · 56 min: En este episodio exploramos cómo la vida moderna, con todas sus comodidades, puede estar desconectándonos de nuestro diseño biológico ancestral. Hablamos de medicina evolutiva…
- [Cuando la medicina no basta: la PNI como respuesta](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fonendos-fuera-revoluciona-tu-salud/episodio/1339187-cuando-la-medicina-no-basta-la-pni-como-respuesta) · 13 de mayo de 2025 · 1 h 01 min: Cuatro médicas, una misma inquietud: ¿por qué la medicina que aprendimos no basta para sanar? En este primer episodio de Fonendos Fuera, compartimos el viaje que nos llevó de la…