# Focus #48 \| Dopamina y adicciones: cómo equilibrar tu cerebro \| Francisco \| La Hora

Episodio de [Focus](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/focus-7511421), de Diario La Hora.

- Publicado: 1 de octubre de 2025
- Duración: 57 min
- Audio: https://anchor.fm/s/e7bd891c/podcast/play/109077729/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-9-1%2Fa03dbcfa-8365-d491-11da-33a4a61015a1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/focus-7511421/episodio/5641881-focus-48-dopamina-y-adicciones-como-equilibrar-tu-cerebro-francisco-la-hora

## Sobre este episodio

Descubre cómo el exceso de redes sociales, el azúcar, el alcohol o el sexo pueden generar adicciones y vacíos difíciles de llenar, y qué prácticas simples —como la meditación, el ejercicio, la respiración consciente y la conexión humana— ayudan a restablecer el equilibrio natural del cerebro. En el episodio 48 de Focus, un podcast de LA HORA , Gabriela Vivanco, directora del medio, conversa con el psicólogo y coach ontológico Francisco Jarrín sobre el papel de la dopamina en la salud mental, física y emocional. Descubre cómo el exceso de redes sociales, el azúcar, el alcohol o el sexo pueden generar adicciones y vacíos difíciles de llenar, y qué prácticas simples —como la meditación, el ejercicio, la respiración consciente y la conexión humana— ayudan a restablecer el equilibrio natural del cerebro.En el episodio 48 de Focus, un podcast de LA HORA, Gabriela Vivanco, directora del medio, conversa con el psicólogo y coach ontológico Francisco Jarrín sobre el papel de la dopamina en la salud mental, física y emocional. Síguenos en nuestras redes sociales Facebook:⁠ https://lhra.ec/x03QNtrX:⁠ https://lhra.ec/grgDJ9CTikTok:⁠ https://lhra.ec/vLY2pqSInstagram: https://lhra.ec/Q9AFV1cWhatsApp:⁠ https://lhra.ec/DifusionLaHora23

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