# Episodios de Floreciendo Conmigo

69 episodios, del más reciente al más antiguo. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/floreciendo-conmigo

- [¿El miedo: protección o impedimento? E69](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/floreciendo-conmigo/episodio/6095694-el-miedo-proteccion-o-impedimento-e69) · 16 de octubre de 2026 · 22 min · episodio 69: ¿Hay algo que quieres hacer, pero te da un poco de miedo hacerlo? este episodio es para ti. Necesitamos aprender a distinguir cuándo el miedo nos protege y cuándo nos está…
- [¿Por qué el aferrarte te hace sufrir? E68](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/floreciendo-conmigo/episodio/6095695-por-que-el-aferrarte-te-hace-sufrir-e68) · 1 de octubre de 2026 · 14 min · episodio 68: El aferramiento te causa sufrimiento innecesario, y no te das cuenta. En este episodio te ayudo a reconocer el aferramiento, a distinguirlo del apego normal y a cómo vencerlo. Me…
- [Suelta el rencor: Entrenando el observador E#67](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/floreciendo-conmigo/episodio/6095696-suelta-el-rencor-entrenando-el-observador-e-67) · 15 de septiembre de 2026 · 13 min · episodio 67: Si sientes rencor o resentimiento pero aún no sabes soltarlo aquí te dejo una práctica en la que te explico cómo soltar y sanar el rencor entrenando al observador interno. En el…
- [El rencor te hace daño E66](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/floreciendo-conmigo/episodio/6095697-el-rencor-te-hace-dano-e66) · 1 de septiembre de 2026 · 12 min · episodio 66: ¿Alguna vez has sentido rencor o resentimiento? Te explico qué es el rencor, cómo se alimenta y cómo se sostiene. Te hablo del daño que el rencor causa en tu cuerpo y cómo soltar…
- [¿Por qué "esto" me da tanto coraje? E65](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/floreciendo-conmigo/episodio/6095698-por-que-esto-me-da-tanto-coraje-e65) · 15 de agosto de 2026 · 15 min · episodio 65: ¿Por qué te da tanto coraje algo que no debería darte coraje? Quizás tu niña interior está tratando de decirte algo. Te explico el concepto de la niña interior y te incluyo un…
- [FCE64 Hábitos que alivian los efectos del estrés parte 2](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/floreciendo-conmigo/episodio/6095699-fce64-habitos-que-alivian-los-efectos-del-estres-parte-2) · 4 de agosto de 2026 · 15 min · episodio 64: Esta es la segunda parte de Hábitos que alivian los efectos delestrés. Aquí ompleto la discusión de los doce hábitos eficacesreduciendo los efectos del estrés que han sido…
- [Hábitos que te ayudan a reducir los efectos del estrés](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/floreciendo-conmigo/episodio/6095700-habitos-que-te-ayudan-a-reducir-los-efectos-del-estres) · 24 de julio de 2026 · 20 min · episodio 59: Te explico 5 hábitos eficaces para reducir los efectos del estrés que han sido evidenciados por la ciencia. Te incluyo un ejercicio de práctica. Me puedes contactar en…
- [E62 ¿Tendré yo niebla mental?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/floreciendo-conmigo/episodio/6095701-e62-tendre-yo-niebla-mental) · 5 de julio de 2026 · 16 min: Te explico lo que es la niebla mental; posibles causas y posibles soluciones. Escríbeme a: floreciendoconmigo@gmail.com
- [61 ¿Dónde dejé las llaves? Los olvidos cotidianos desde la neurociencia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/floreciendo-conmigo/episodio/6095702-61-donde-deje-las-llaves-los-olvidos-cotidianos-desde-la-neurociencia) · 21 de junio de 2026 · 19 min: Desde un enfoque neurocientífico exploramos el por qué olvidamos y las alternativas que tenemos para mejorar ese olvido cotidiano. Olvidar no significa necesariamente que estás…
- [60 Fluir](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/floreciendo-conmigo/episodio/6095703-60-fluir) · 8 de junio de 2026 · 16 min · episodio 60: El fluir es uno de los secretos de ser feliz. Te explico cómo el hacer lo que te apasiona te hacefeliz, y cómo el fluir con lo que la vida te presenta también te hace…
- [FCE59 Secretos para ser feliz](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/floreciendo-conmigo/episodio/6095704-fce59-secretos-para-ser-feliz) · 28 de mayo de 2026 · 10 min · episodio 59: Te explico lo que es adaptación hedónica , cómo tu cerebro no te deja ser feliz y como resolverlo. Contacto floreciendoconmigo@gmail.com
- [FCE58 La Atención Plena](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/floreciendo-conmigo/episodio/6095705-fce58-la-atencion-plena) · 13 de mayo de 2026 · 10 min · episodio 58: Te explico lo que es la Atención Plena y sus beneficios. Para comunicarte conmigo escribe a floreciendoconmigo@gmail.com
- [FCE57 Pluma y Papel: La Terapia que No necesita receta](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/floreciendo-conmigo/episodio/6095706-fce57-pluma-y-papel-la-terapia-que-no-necesita-receta) · 17 de abril de 2026 · 21 min · episodio 52: En este episodio te cuento 7 beneficios del journalingrespaldados por la ciencia y te regalo tres preguntas para que empieces hoy mismo. "Journaling", es una práctica simple quese…
- [FCE56 Cómo entrenar tu atención](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/floreciendo-conmigo/episodio/6095707-fce56-como-entrenar-tu-atencion) · 30 de marzo de 2026 · 20 min · episodio 56: Si no sabes meditar o no tienes tiempo para meditar, este es un mini curso de mindfulness básico. Te explico 5 posturas fáciles para que puedas meditar de 3-5 minutos al día. Para…
- [FCE55 Tengo conflicto con mi suegra](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/floreciendo-conmigo/episodio/6095708-fce55-tengo-conflicto-con-mi-suegra) · 4 de marzo de 2026 · 22 min · episodio 55: Te explico que hacer cuando tienes conflicto con tu suegra o con un familiar de tu pareja. Para comunicarte conmigo escribe a floreciendoconmigo@gmail.com
- [FCE54 ¿Por qué se separan las parejas?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/floreciendo-conmigo/episodio/6095709-fce54-por-que-se-separan-las-parejas) · 24 de febrero de 2026 · 21 min · episodio 47: Te explico cuáles son los indicadores principales de divorcio en las parejas. La información presentada está basada en estudios científicos y en mi experiencia como psicóloga…
- [FCE53 ¿Por qué las parejas buscan terapia?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/floreciendo-conmigo/episodio/6095710-fce53-por-que-las-parejas-buscan-terapia) · 15 de febrero de 2026 · 28 min · episodio 47: Te explico cuáles son las razones por las que las parejas buscan ayuda psicológica. Basado en estudios y en mi experiencia como psicóloga y como psicoterapeuta. Contacto…
- [FCE52 ¿Por qué fracasan mis planes de bajar de peso?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/floreciendo-conmigo/episodio/6095711-fce52-por-que-fracasan-mis-planes-de-bajar-de-peso) · 7 de enero de 2026 · 24 min · episodio 52: Te explico por qué fracasan tus planes de bajar de peso y las estrategias para lograr el éxito en tus planes de dieta y rutina de ejercicios según la neurociencia y la psicología…
- [FCE51 Cómo evitar que las emociones secuestren tu mente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/floreciendo-conmigo/episodio/6095712-fce51-como-evitar-que-las-emociones-secuestren-tu-mente) · 2 de diciembre de 2025 · 26 min · episodio 51: Te explico cómo salir del trance de las emociones negativas. Conecta conmigo a floreciendoconmigo@gmail.com
- [FCE50 Transformando la queja en solución. .](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/floreciendo-conmigo/episodio/6095713-fce50-transformando-la-queja-en-solucion) · 3 de noviembre de 2025 · 18 min · episodio 50: El quejarse mucho hace daño emosional, mental, físico y social. Te explico como transformar la queja en soluciones permanentes y autocuidado. Conecta conmigo enviando un email o…
- [FCE49 Los efectos del envejecimiento en el cerebro](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/floreciendo-conmigo/episodio/6095714-fce49-los-efectos-del-envejecimiento-en-el-cerebro) · 26 de septiembre de 2025 · 23 min · episodio 49: Los efectos del envejecimiento en el cerebro y varias pistas sobre cómo afrontarlos. Contacta conmigo enviando un email o mensaje de texto a: floreciendoconmigo@gmail.com
- [FCE48 Rutina Mañanera para fluir](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/floreciendo-conmigo/episodio/6095715-fce48-rutina-mananera-para-fluir) · 3 de septiembre de 2025 · 22 min · episodio 48: Aquí te dejo algunas técnicas, que si las practicas cada mañana, tu vida será más placentera y fluída. Con Envía email o mensaje de texto a: floreciendoconmigo@gmail.com
- [FCE47 La gratitud y la Atención Plena](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/floreciendo-conmigo/episodio/6095716-fce47-la-gratitud-y-la-atencion-plena) · 13 de agosto de 2025 · 18 min · episodio 41: Entrenar tu mente en atención plena y en agradecer, es entrenarla para florecer. Esentrenarla para que tus pensamientos negativos no secuestren tu mente. No te lo pierdas. Envía…
- [FCE46: Supera tus pensamientos negativos Parte 2](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/floreciendo-conmigo/episodio/6095717-fce46-supera-tus-pensamientos-negativos-parte-2) · 27 de julio de 2025 · 21 min · episodio 46: Tenemos pensamientos negativos y no nos damos cuenta. La negatividad no nos permite alzanzar nuestros sueños. Aquí te digo cómo superarla. Envía mensaje de texto o email a…
- [FCE45 Supera tus pensamientos negativos Parte 1](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/floreciendo-conmigo/episodio/6095718-fce45-supera-tus-pensamientos-negativos-parte-1) · 3 de julio de 2025 · 20 min · episodio 45: Tenemos pensamientos negativos y no nos damos cuenta. La negatividad no nos permite alzanzar nuestros sueños. Aquí te digo cómo superarla. Conectar por mensaje de texto o email a…
- [FCE44 "Detox de Dopamina"](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/floreciendo-conmigo/episodio/6095719-fce44-detox-de-dopamina) · 27 de junio de 2025 · 29 min · episodio 44: No existe tal cosa como una "intoxicación por dopamina". Lo que sí existe es la "desregulación delsistema de recompensa". Te explico qué es, los síntomas y cómo aliviarlo. Envía…
- [FCE43 Involucrando la familia en las tareas del hogar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/floreciendo-conmigo/episodio/6095720-fce43-involucrando-la-familia-en-las-tareas-del-hogar) · 13 de junio de 2025 · 35 min · episodio 43: Te ofrezco estrategias prácticas para lograr gestionar el apoyo familiar en las tareas del hogar sin conflictos. Esto requiere comunicación, organización y empatía. Envía mensaje…
- [FCE42 Un año floreciendo contigo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/floreciendo-conmigo/episodio/6095721-fce42-un-ano-floreciendo-contigo) · 21 de mayo de 2025 · 22 min · episodio 42: ¡Cumplimos un año floreciendo juntas y juntos! Damos inicio a la segunda temporada de este espacio que ha crecido contigo y conmigo haciendo una reseña de lo discutido a lo largo…
- [FCE41 No confundas la intensidad con el amor](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/floreciendo-conmigo/episodio/6095722-fce41-no-confundas-la-intensidad-con-el-amor) · 18 de mayo de 2025 · 14 min · episodio 41: La intensidad por si sola se parece al amor, pero sin respeto no es amor verdadero. "El amor más intenso no es el que quema rápido, sino el que sostiene el fuego sin apagar al…
- [FCE40 Abre tu corazón a la felicidad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/floreciendo-conmigo/episodio/6095723-fce40-abre-tu-corazon-a-la-felicidad) · 7 de mayo de 2025 · 25 min · episodio 40: Explico el concepto de Coherencia Cardiaca y cómo contribuye a tu salud y a tu felicidad. Cómo practicar la Coherencia Cardiaca. Envía mensaje de texto al 707-210-6438 o al email…
- [FCE39 El regalo que me dio el Papa Francisco](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/floreciendo-conmigo/episodio/6095724-fce39-el-regalo-que-me-dio-el-papa-francisco) · 24 de abril de 2025 · 26 min · episodio 39: El Papa Francisco nos dejó una receta para ser feliz que coincide con la razón de ser de este podcast. Envía mensaje de texto al 707-210-6438 o al email…
- [FCE38 Tu relación con la comida](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/floreciendo-conmigo/episodio/6095725-fce38-tu-relacion-con-la-comida) · 6 de abril de 2025 · 27 min · episodio 38: Cambiar tu relación con la comida es clave para controlar tu peso y mejorar tu salud. Envía texto al 707- 210-6438 O al email: floreciendoconmigo@gmail.com
- [FCE37 Las Mentiras](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/floreciendo-conmigo/episodio/6095726-fce37-las-mentiras) · 3 de abril de 2025 · 24 min · episodio 37: ¿Por qué los seres humanos mentimos? Llama o escribe al 707- 210-6438 email: floreciendoconmigo@gmail.com
- [FCE36 Atrévete a ser tú](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/floreciendo-conmigo/episodio/6095727-fce36-atrevete-a-ser-tu) · 24 de marzo de 2025 · 26 min · episodio 36: La autenticidad y sus beneficios psicológicos. Llama o escribe al 707- 210-6438 O al email: floreciendoconmigo@gmail.com
- [FCE35 Desesperanza](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/floreciendo-conmigo/episodio/6095728-fce35-desesperanza) · 11 de marzo de 2025 · 14 min · episodio 39: ¿Qué hacemos cuando no podemos hacer nada? Llama o escribe al 707- 210-6438 O al email: floreciendoconmigo@gmail.com
- [FCE34 Lo que se resiste persiste](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/floreciendo-conmigo/episodio/6095729-fce34-lo-que-se-resiste-persiste) · 28 de febrero de 2025 · 24 min · episodio 34: Cómo puedo aliviar la tensión y permitir mi bienestar. Llama o escribe al 707- 210-6438 floreciendoconmigo@gmail.com
- [FCE33 Calmando el miedo y la incertidumbre](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/floreciendo-conmigo/episodio/6095730-fce33-calmando-el-miedo-y-la-incertidumbre) · 12 de febrero de 2025 · 35 min · episodio 33: Cómo enfrentar el miedo y la incertidumbre en estos tiempos de cambios de gobierno en EU. Llama o escribe 707- 210-6438 email: floreciendoconmigo@gmail.com
- [FCE32 Venciendo la costumbre y el aburrimiento](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/floreciendo-conmigo/episodio/6095731-fce32-venciendo-la-costumbre-y-el-aburrimiento) · 3 de febrero de 2025 · 33 min · episodio 32: Explico la adaptación hedónica y cómo manejarla. Nos acostumbramos rápidamente a las circunstancias, sean positivas o negativas, haciendo que el placer y la satisfacción pierdan…
- [FC31 Cómo supero la procrastinación](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/floreciendo-conmigo/episodio/6095732-fc31-como-supero-la-procrastinacion) · 26 de enero de 2025 · 24 min · episodio 31: Discuto el hábito de dejarlo todo para después y explico las maneras para superarlo.
- [FCE30 Actitudes Mentales Saludables](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/floreciendo-conmigo/episodio/6095733-fce30-actitudes-mentales-saludables) · 20 de enero de 2025 · 24 min · episodio 30: FCE30 Actitudes Mentales Saludables Te explico qué actitudes mentales son saludables y te ayudan a ser más feliz. Escríbeme a ⁠nereidaserrano1@gmail.com⁠
- [Metas y Aspiraciones para el Año Nuevo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/floreciendo-conmigo/episodio/6095734-metas-y-aspiraciones-para-el-ano-nuevo) · 12 de enero de 2025 · 28 min · episodio 29: Cómo evaluar el año que pasó incluyendo el procesar los sentimientos, buenos y malos, que te dejó y las metas y aspiraciones para el año nuevo 2025. Escríbeme a…
- [FCE28 Manejando las emociones en las navidades](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/floreciendo-conmigo/episodio/6095735-fce28-manejando-las-emociones-en-las-navidades) · 16 de diciembre de 2024 · 30 min · episodio 28: Te ofrezco recursos para manejar las emociones en esta época navideña. Escríbeme a ⁠nereidaserrano1@gmail.com⁠
- [FCE27 Sanando con la conexión corazón-mente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/floreciendo-conmigo/episodio/6095736-fce27-sanando-con-la-conexion-corazon-mente) · 9 de diciembre de 2024 · 22 min · episodio 27: Te explico lo que es la coherencia cardiaca y por qué es importante para tu salud emocional y física. Escríbeme a ⁠nereidaserrano1@gmail.com⁠
- [FCE26 Celebrar sin discutir](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/floreciendo-conmigo/episodio/6095737-fce26-celebrar-sin-discutir) · 2 de diciembre de 2024 · 23 min · episodio 26: Cómo hacer tu fiesta de navidad familiar en armonía. Te muestro la manera de llevar la fiesta en paz evitando discusiones, enojos y malestar. ⁠nereidaserrano1@gmail.com⁠
- [FCE25 ¿Cuáles son mis necesidades psicológicas?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/floreciendo-conmigo/episodio/6095738-fce25-cuales-son-mis-necesidades-psicologicas) · 26 de noviembre de 2024 · 33 min · episodio 25: Conoce tus necesidades psicológicas. Te muestro una lista de necesidades para ver con cuáles resuenas. Escríbeme a ⁠nereidaserrano1@gmail.com⁠
- [FCE24 Cómo transformar la ira](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/floreciendo-conmigo/episodio/6095739-fce24-como-transformar-la-ira) · 18 de noviembre de 2024 · 31 min: Te explico lo que es el coraje o la ira y sus causas; la diferencia entre el coraje, la frustración y la ira. Te muestro las señales de coraje (ira) y cómo manejar de la ira…
- [FCE23 La Compasión, un super poder](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/floreciendo-conmigo/episodio/6095740-fce23-la-compasion-un-super-poder) · 10 de noviembre de 2024 · 28 min: Después de las elecciones ¿Cómo te sientes? Vamos a procesar nuestros pensamientos y emociones, y a sanar con el poder de la Compasión. Meditación de compasión. Escríbeme a…
- [FCE22 Agradecer para sanar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/floreciendo-conmigo/episodio/6095741-fce22-agradecer-para-sanar) · 27 de octubre de 2024 · 33 min: Trata sobre el super poder de la gratitud, la clave para una vida plena. ¿Qué dice la ciencia? Meditación de gratitud. Escríbeme a ⁠nereidaserrano1@gmail.com⁠
- [FCE21: Herramientas de autocuidado](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/floreciendo-conmigo/episodio/6095742-fce21-herramientas-de-autocuidado) · 20 de octubre de 2024 · 24 min: Hoy hablamos de herramientas de auto cuidado. Tenemos una Invitada: María González. Escríbeme a ⁠nereidaserrano1@gmail.com⁠
- [FCE20 ¿Cuál es mi mentalidad?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/floreciendo-conmigo/episodio/6095743-fce20-cual-es-mi-mentalidad) · 14 de octubre de 2024 · 34 min: Explico algunos tipos de mentalidad. Y qué hacer para adoptar una mentalidad mejor, o cambiar la que tengo. Escríbeme a ⁠nereidaserrano1@gmail.com⁠

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