# Epidemia de Estrés

Episodio de [Floreciendo Conmigo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/floreciendo-conmigo), de Dra. Nereida Serrano.

- Publicado: 8 de julio de 2024
- Duración: 24 min
- Audio: https://traffic.libsyn.com/secure/4a857636-b80b-4aa7-9255-338d5c5d70dd/5e73e647-e667-2750-d918-d9455fabdda7.mp3?dest-id=5530265
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/floreciendo-conmigo/episodio/6095757-epidemia-de-estres

## Sobre este episodio

Qué hacer ante las crecientes situaciones estresantes. Este episodio enfoca en las emociones como mensajeras. También enfoca en la importancia de ver con claridad lo que me dicen la emociones y en la autocompasión. Ofrece ejercicios para mejorar tu atmósfera mental utilizando frases y tono de voz.

Anterior: [Soltar y dejar ir](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/floreciendo-conmigo/episodio/6095758-soltar-y-dejar-ir)
Siguiente: [FC E7 Los 3 sistemas de regulación emocional](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/floreciendo-conmigo/episodio/6095756-fc-e7-los-3-sistemas-de-regulacion-emocional)

## Últimos episodios de Floreciendo Conmigo

- [¿El miedo: protección o impedimento? E69](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/floreciendo-conmigo/episodio/6095694-el-miedo-proteccion-o-impedimento-e69) · 16 de octubre de 2026 · 22 min
- [¿Por qué el aferrarte te hace sufrir? E68](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/floreciendo-conmigo/episodio/6095695-por-que-el-aferrarte-te-hace-sufrir-e68) · 1 de octubre de 2026 · 14 min
- [Suelta el rencor: Entrenando el observador E#67](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/floreciendo-conmigo/episodio/6095696-suelta-el-rencor-entrenando-el-observador-e-67) · 15 de septiembre de 2026 · 13 min
- [El rencor te hace daño E66](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/floreciendo-conmigo/episodio/6095697-el-rencor-te-hace-dano-e66) · 1 de septiembre de 2026 · 12 min
- [¿Por qué "esto" me da tanto coraje? E65](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/floreciendo-conmigo/episodio/6095698-por-que-esto-me-da-tanto-coraje-e65) · 15 de agosto de 2026 · 15 min