# ¿Cómo te tratas a vos misma?

Episodio de [Flexible, no perfecto.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/flexible-no-perfecto), de Ana Laura Subires.

- Publicado: 30 de diciembre de 2024
- Duración: 12 min
- Temporada 1, episodio 8
- Audio: https://anchor.fm/s/f6843338/podcast/play/96395274/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-11-30%2F392262742-44100-2-7260e41fe9862.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/flexible-no-perfecto/episodio/7080656-como-te-tratas-a-vos-misma

## Sobre este episodio

En este episodio, te cuento sobre la importancia de la autocompasión como una herramienta poderosa para transformar ese diálogo interno que tantas veces nos maltrata. Te comparto qué es la autocompasión, cuál es su rol en nuestra salud mental y en el vínculo con nuestro cuerpo, y cómo podés empezar a practicarla en tu vida diaria. Cuales son los tres pilares fundamentales de esta habilidad y que estrategias sencillas podes implementar para mirarte con más amabilidad y respeto. Mi deseo es que encuentres en la autocompasión un camino hacia una relación más amorosa contigo misma. 💛 ⁠Kit: Este verano lo disfruto.⁠ Libro citado: Sé amable contigo mismo - Kristin Neff Seguime en Instagram: @analaurasubires.psi O podes escribirme a hola@analaurasubires.com.ar

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