# ‍♂️ plan para correr 21km en 2 horas #salud #runner #running #maraton #marathon

Episodio de [FITT](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fitt), de Isaac Badillo.

- Publicado: 12 de junio de 2023
- Duración: 3 min
- Audio: https://www.ivoox.com/plan-para-correr-21km-2-horas_mf_110188139_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fitt/episodio/12357522-plan-para-correr-21km-en-2-horas-salud-runner-running-maraton-marathon

## Sobre este episodio

Sígueme en mi canal de YouTube para mostrarte estas aventuras Video clic aqui \>\>\> https://youtu.be/hwsps61PTBs Gracias.

Anterior: [‍♂️ tiempo promedio para correr 21 km yo hice 1h 50 m #salud #runner #running #maraton](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fitt/episodio/12357523-tiempo-promedio-para-correr-21-km-yo-hice-1h-50-m-salud-runner-running-maraton)
Siguiente: [‍♂️ plan para correr 21km en 1h 40m, porque ese es mi siguiente objetivo, a darle #salud](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fitt/episodio/12357521-plan-para-correr-21km-en-1h-40m-porque-ese-es-mi-siguiente-objetivo-a-darle)

## Últimos episodios de FITT

- [MÓDULO 9: GRATITUD — EL HÁBITO OCULTO DEL ALTO RENDIMIENTO](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fitt/episodio/12357456-modulo-9-gratitud-el-habito-oculto-del-alto-rendimiento) · 14 de julio de 2026 · 8 min
- [MENTALIDAD DE ÉXITO: Cómo el fitness construye disciplina, carácter y riqueza a largo plazo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fitt/episodio/12357457-mentalidad-de-exito-como-el-fitness-construye-disciplina-caracter-y-riqueza-a) · 14 de julio de 2026 · 7 min
- [Salud Masculina Integral: Cómo Aumentar tu Energía, Testosterona y Enfoque como Empresario](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fitt/episodio/12357458-salud-masculina-integral-como-aumentar-tu-energia-testosterona-y-enfoque-como) · 14 de julio de 2026 · 7 min
- [El reto no se improvisa: así se prepara un medio maratón o ciclismo sin lesionarte](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fitt/episodio/12357459-el-reto-no-se-improvisa-asi-se-prepara-un-medio-maraton-o-ciclismo-sin) · 14 de julio de 2026 · 8 min
- [Módulo 5 \| Mantente en Forma Aunque Tengas la Agenda Llena \| Fitness para Empresarios](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fitt/episodio/12357460-modulo-5-mantente-en-forma-aunque-tengas-la-agenda-llena-fitness-para) · 14 de julio de 2026 · 7 min