# Episodios de Fitness y Mucho Más - por Paúl Lucín 274 episodios, del más reciente al más antiguo · página 6. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fitness-y-mucho-mas-por-paul-lucin - [Cómo Empieza a Perder Grasa desde AHORA](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fitness-y-mucho-mas-por-paul-lucin/episodio/10267772-como-empieza-a-perder-grasa-desde-ahora) · 14 de junio de 2021 · 15 min · episodio 24: Fitness y mucho más, por Paúl Lucín. Episodio número 24 en el que se Desvelarán las Claves para Empezar a Perder Grasa Cada semana un nuevo episodio de Fitness y mucho más. Accede… - [Entrevista a @ismaelbtrainer - Experto en la Salud de la Mujer: Resolviendo dudas (2a parte)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fitness-y-mucho-mas-por-paul-lucin/episodio/10267773-entrevista-a-ismaelbtrainer-experto-en-la-salud-de-la-mujer-resolviendo-dudas-2a) · 7 de junio de 2021 · 51 min · episodio 23: Fitness y mucho más, por Paúl Lucín. Episodio número 23 con @ismaelbtrainer que desvela las claves del Entrenamiento en la Mujer teniendo en cuenta el ciclo hormonal y… - [Entrevista a @ismaelbtrainer - Experto en la Salud de la Mujer (1a parte)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fitness-y-mucho-mas-por-paul-lucin/episodio/10267774-entrevista-a-ismaelbtrainer-experto-en-la-salud-de-la-mujer-1a-parte) · 31 de mayo de 2021 · 43 min · episodio 22: Fitness y mucho más, por Paúl Lucín. Episodio número 22 con @ismaelbtrainer que desvela las claves del Entrenamiento en la Mujer teniendo en cuenta el ciclo hormonal y otros… - [Entrevista: Descubre las Claves para tener un buen glúteo con @mhentrenamiento](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fitness-y-mucho-mas-por-paul-lucin/episodio/10267775-entrevista-descubre-las-claves-para-tener-un-buen-gluteo-con-mhentrenamiento) · 24 de mayo de 2021 · 50 min · episodio 21: Fitness y mucho más, por Paúl Lucín. Episodio número 21 con Mario Harriero (@mhentrenamiento) que desvela las claves de cómo tener un buen glúteo y de cómo entrenarlo de manera… - [El peor enemigo en la Pérdida de Grasa: el Ciclo Vicioso](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fitness-y-mucho-mas-por-paul-lucin/episodio/10267776-el-peor-enemigo-en-la-perdida-de-grasa-el-ciclo-vicioso) · 17 de mayo de 2021 · 15 min · episodio 20: Fitness y mucho más, por Paúl Lucín. Episodio número 20 en el que hablo sobre uno de los peores errores en la Pérdida de Grasa. Lo llamo el Ciclo Vicioso, ¿lo conoces? Cada semana… - [Descubre cómo sacar tiempo para entrenar y llevar 3 empresas con @marcos.conquer](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fitness-y-mucho-mas-por-paul-lucin/episodio/10267777-descubre-como-sacar-tiempo-para-entrenar-y-llevar-3-empresas-con-marcos-conquer) · 10 de mayo de 2021 · 1 h 05 min · episodio 19: Fitness y mucho más, por Paúl Lucín. Episodio número 19 con Marcos Gutiérrez (más conocido como @marcos.conquer en Instagram). Apasionado del Entrenamiento y joven emprendedor que… - [Dile adiós al Dolor de Espalda gracias a Rafa Aguado - Entrevista](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fitness-y-mucho-mas-por-paul-lucin/episodio/10267778-dile-adios-al-dolor-de-espalda-gracias-a-rafa-aguado-entrevista) · 3 de mayo de 2021 · 43 min · episodio 18: Fitness y mucho más, por Paúl Lucín. Episodio número 18 con Rafa Aguado, experto en el tratamiento del dolor de Espalda. Claves y consejos para prevenir; además de cómo empezar a… - [Descubre tu peso ideal](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fitness-y-mucho-mas-por-paul-lucin/episodio/10267779-descubre-tu-peso-ideal) · 26 de abril de 2021 · 13 min · episodio 17: Fitness y mucho más, por Paúl Lucín. Episodio número 17 se hablará sobre cómo saber tu peso ideal. ¿Existe realmente? ¿Qué hay que tener en cuenta? Cada semana un nuevo episodio… - [¿Sin tiempo para Perder Grasa?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fitness-y-mucho-mas-por-paul-lucin/episodio/10267780-sin-tiempo-para-perder-grasa) · 19 de abril de 2021 · 13 min · episodio 16: Fitness y mucho más, por Paúl Lucín. Episodio número 16 se hablará sobre cómo sacar tiempo para cuidarse, entrenar, comer mejor y Perder Grasa Cada semana un nuevo episodio de… - [La mentalidad adecuada para Perder Grasa](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fitness-y-mucho-mas-por-paul-lucin/episodio/10267781-la-mentalidad-adecuada-para-perder-grasa) · 12 de abril de 2021 · 12 min · episodio 15: Fitness y mucho más, por Paúl Lucín. Episodio número 15 se hablará sobre la mentalidad adecuada para Perder Grasa Cada lunes un nuevo episodio de Fitness y mucho más. Instagram… - [La realidad sobre Perder Grasa](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fitness-y-mucho-mas-por-paul-lucin/episodio/10267782-la-realidad-sobre-perder-grasa) · 5 de abril de 2021 · 13 min · episodio 14: Fitness y mucho más, por Paúl Lucín. En este episodio se hablará sobre la realidad en el proceso de Pérdida de Grasa. ¿Verdades? ¿Mitos? ¿Creencias? Cada lunes un nuevo episodio… - [Entrevista a Eric González: Series de 130kg en Sentadilla con una prótesis en una pierna](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fitness-y-mucho-mas-por-paul-lucin/episodio/10267783-entrevista-a-eric-gonzalez-series-de-130kg-en-sentadilla-con-una-protesis-en-una) · 1 de abril de 2021 · 58 min · episodio 13: Fitness y mucho más, por Paúl Lucín. En este episodio le haremos una entrevista a Eric González (Entrenador Personal, Graduado en Ciencias del Deporte), con una prótesis en una de… - [¿Existen los Fofisanos?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fitness-y-mucho-mas-por-paul-lucin/episodio/10267784-existen-los-fofisanos) · 29 de marzo de 2021 · 13 min · episodio 12: Fitness y mucho más, por Paúl Lucín. En este episodio se hablará sobre las si de verdad existen los Fofisanos. ¿Verdad? ¿Mito? ¿Marketing? Cada lunes un nuevo episodio de Fitness… - [Entrevista a Victor Cisnal: El HIIT te puede ayudar a Perder Grasa](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fitness-y-mucho-mas-por-paul-lucin/episodio/10267785-entrevista-a-victor-cisnal-el-hiit-te-puede-ayudar-a-perder-grasa) · 25 de marzo de 2021 · 47 min · episodio 11: Fitness y mucho más, por Paúl Lucín. En este décimo episodio hablamos con Victor Cisnal, experto en HIIT y apasionado del mundo del Entrenamiento. Cada lunes un nuevo episodio de… - [Claves para controlar el Entrenamiento](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fitness-y-mucho-mas-por-paul-lucin/episodio/10267786-claves-para-controlar-el-entrenamiento) · 22 de marzo de 2021 · 12 min · episodio 10: Fitness y mucho más, por Paúl Lucín. En este décimo episodio se hablará sobre las Claves para Controlar el Entrenamiento. Tener en cuenta esta información te hará progresar una… - [Entrevista a Sergio Cruz (Psicólogo): "El primer cambio no está en el físico"](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fitness-y-mucho-mas-por-paul-lucin/episodio/10267787-entrevista-a-sergio-cruz-psicologo-el-primer-cambio-no-esta-en-el-fisico) · 18 de marzo de 2021 · 53 min · episodio 9: Fitness y mucho más, por Paúl Lucín. En este noveno episodio hablamos con Sergio Cruz, psicólogo y estudiante de Ciencias de la Actividad Física y el Deporte. Visión crucial en el… - [Entrenamiento de Fuerza y Salud Sexual](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fitness-y-mucho-mas-por-paul-lucin/episodio/10267788-entrenamiento-de-fuerza-y-salud-sexual) · 15 de marzo de 2021 · 12 min · episodio 8: Fitness y mucho más, por Paúl Lucín. En este octavo episodio se hablará sobre cómo el Entrenamiento de Fuerza mejorará tu Salud Sexual. Cada lunes un nuevo episodio de Fitness y… - [Entrevista a Julio Bueno (Fisioterapeuta): "¿Quieres alivio o curación?"](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fitness-y-mucho-mas-por-paul-lucin/episodio/10267789-entrevista-a-julio-bueno-fisioterapeuta-quieres-alivio-o-curacion) · 11 de marzo de 2021 · 50 min · episodio 7: Fitness y mucho más, por Paúl Lucín. En este séptimo episodio entrevisto a Julio Bueno, un fisioterapeuta con una visión actualizada y reivindicativa en el mundo de la salud y del… - [¿Por qué no Pierdes Grasa?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fitness-y-mucho-mas-por-paul-lucin/episodio/10267790-por-que-no-pierdes-grasa) · 8 de marzo de 2021 · 12 min · episodio 6: Fitness y mucho más, por Paúl Lucín. En este sexto episodio se hablará sobre por qué unas personas sí pierden grasa y otras no. Cada lunes un nuevo episodio de Fitness y mucho… - [Planifica tu Vuelta al Gimnasio](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fitness-y-mucho-mas-por-paul-lucin/episodio/10267791-planifica-tu-vuelta-al-gimnasio) · 1 de marzo de 2021 · 12 min · episodio 5: Fitness y mucho más, por Paúl Lucín. En este episodio (número 5) se hablará sobre cómo Planificar tu vuelta al gimnasio. Es imprescindible hacerlo para optimizar esfuerzos y el… - [El Alcohol en tu Salud](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fitness-y-mucho-mas-por-paul-lucin/episodio/10267792-el-alcohol-en-tu-salud) · 22 de febrero de 2021 · 13 min · episodio 4: Fitness y mucho más, por Paúl Lucín. En este cuarto episodio se hablará sobre el Alcohol, su consumo, cómo afecta a tu cuerpo y la cantidad recomendada de Alcohol. Cada lunes un… - [El Calentamiento y su Importancia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fitness-y-mucho-mas-por-paul-lucin/episodio/10267793-el-calentamiento-y-su-importancia) · 15 de febrero de 2021 · 13 min · episodio 3: Fitness y mucho más, por Paúl Lucín. En el tercer capítulo explicaré lo que es el Calentamiento y sobre su importancia tanto a nivel físico como mental. Además de cómo estructurar… - [¿Importa el sueño en la Pérdida de Grasa?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fitness-y-mucho-mas-por-paul-lucin/episodio/10267794-importa-el-sueno-en-la-perdida-de-grasa) · 8 de febrero de 2021 · 12 min · episodio 2: Fitness y mucho más, por Paúl Lucín. En este episodio se hablará sobre la importancia del sueño en la Pérdida de Grasa. Cada lunes un nuevo episodio de Fitness y mucho más… - [Pérdida de Grasa y Déficit Calórico](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fitness-y-mucho-mas-por-paul-lucin/episodio/10267795-perdida-de-grasa-y-deficit-calorico) · 1 de febrero de 2021 · 14 min · episodio 1: Fitness y mucho más, por Paúl Lucín. En este primer episodio se hablará sobre las bases en el Proceso de Pérdida de Grasa y, sobre todo del Déficit Calórico teniendo en cuenta la… Más recientes: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fitness-y-mucho-mas-por-paul-lucin/episodios.md?pagina=5