# Episodios de Fitness y Mucho Más - por Paúl Lucín

273 episodios, del más reciente al más antiguo · página 3. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fitness-y-mucho-mas-por-paul-lucin

- [Cuántas calorías comer para perder peso y quemar grasa si no tienes tiempo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fitness-y-mucho-mas-por-paul-lucin/episodio/10267610-cuantas-calorias-comer-para-perder-peso-y-quemar-grasa-si-no-tienes-tiempo) · 4 de agosto de 2025 · 15 min: Comunidad Privada de Hombres de Palabra: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://chat.whatsapp.com/ErzXocZfQgWAurHUAnQbIr⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ¿Quieres saber cómo quemar grasa sin…
- [Cómo perder 10 kilos y verte más fuerte aunque tengas poco tiempo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fitness-y-mucho-mas-por-paul-lucin/episodio/10267612-como-perder-10-kilos-y-verte-mas-fuerte-aunque-tengas-poco-tiempo) · 28 de julio de 2025 · 15 min · episodio 5: Comunidad Privada de Hombres de Palabra: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://chat.whatsapp.com/ErzXocZfQgWAurHUAnQbIr⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ¿Quieres saber cómo quemar grasa sin…
- [Por qué no hacer cardio para perder peso](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fitness-y-mucho-mas-por-paul-lucin/episodio/10267613-por-que-no-hacer-cardio-para-perder-peso) · 21 de julio de 2025 · 14 min · episodio 4: Comunidad Privada de Hombres de Palabra: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://chat.whatsapp.com/ErzXocZfQgWAurHUAnQbIr⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ¿Quieres saber cómo quemar grasa sin perder…
- [Cómo perder peso y bajar barriga con 3 horas a la semana, sin dieta](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fitness-y-mucho-mas-por-paul-lucin/episodio/10267614-como-perder-peso-y-bajar-barriga-con-3-horas-a-la-semana-sin-dieta) · 12 de julio de 2025 · 14 min · episodio 3: Comunidad Privada de Hombres de Palabra: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://chat.whatsapp.com/ErzXocZfQgWAurHUAnQbIr⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ¿Quieres saber cómo quemar grasa sin perder…
- [La gran MENTIRA del cardio para perder peso y bajar barriga si tienes poco tiempo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fitness-y-mucho-mas-por-paul-lucin/episodio/10267615-la-gran-mentira-del-cardio-para-perder-peso-y-bajar-barriga-si-tienes-poco) · 7 de julio de 2025 · 14 min · episodio 2: Comunidad Privada de Hombres de Palabra: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://chat.whatsapp.com/ErzXocZfQgWAurHUAnQbIr⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ¿Quieres saber cómo quemar grasa sin perder el…
- [Arruinado pero he vuelto para que bajes barriga sin tonterías](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fitness-y-mucho-mas-por-paul-lucin/episodio/10267616-arruinado-pero-he-vuelto-para-que-bajes-barriga-sin-tonterias) · 29 de junio de 2025 · 17 min · episodio 1: Comunidad Privada de Hombres de Palabra: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://chat.whatsapp.com/ErzXocZfQgWAurHUAnQbIr⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ¿Quieres saber cómo quemar grasa sin perder el…
- [Cómo bajar barriga y verte definido todo el año aunque seas un hombre con poco tiempo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fitness-y-mucho-mas-por-paul-lucin/episodio/10267617-como-bajar-barriga-y-verte-definido-todo-el-ano-aunque-seas-un-hombre-con-poco) · 9 de diciembre de 2024 · 10 min · episodio 33: Comunidad Privada de Gladiadores: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://chat.whatsapp.com/ErzXocZfQgWAurHUAnQbIr⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ¿Quieres saber cómo quemar grasa sin perder el tiempo y…
- [Cómo aumentar tu testosterona de forma natural con 3 días a la semana](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fitness-y-mucho-mas-por-paul-lucin/episodio/10267618-como-aumentar-tu-testosterona-de-forma-natural-con-3-dias-a-la-semana) · 2 de diciembre de 2024 · 14 min · episodio 32: Comunidad Privada de Gladiadores: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://chat.whatsapp.com/ErzXocZfQgWAurHUAnQbIr⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ¿Quieres saber cómo quemar grasa sin perder el tiempo y…
- [Los 7 Pecados Capitales para tu Barriga si eres Hombre](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fitness-y-mucho-mas-por-paul-lucin/episodio/10267619-los-7-pecados-capitales-para-tu-barriga-si-eres-hombre) · 25 de noviembre de 2024 · 20 min · episodio 31: Comunidad Privada de Gladiadores: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://chat.whatsapp.com/ErzXocZfQgWAurHUAnQbIr⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ¿Quieres saber cómo quemar grasa sin perder el tiempo y sin…
- [10 pasos para bajar barriga si eres hombre](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fitness-y-mucho-mas-por-paul-lucin/episodio/10267621-10-pasos-para-bajar-barriga-si-eres-hombre) · 18 de noviembre de 2024 · 18 min · episodio 30: Comunidad Privada de Gladiadores: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://chat.whatsapp.com/ErzXocZfQgWAurHUAnQbIr⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ¿Quieres saber cómo quemar grasa sin perder el tiempo y sin…
- [Consigue un pectoral fuerte y definido haciendo esto en el gimnasio](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fitness-y-mucho-mas-por-paul-lucin/episodio/10267623-consigue-un-pectoral-fuerte-y-definido-haciendo-esto-en-el-gimnasio) · 11 de noviembre de 2024 · 19 min · episodio 29: Comunidad Privada de Gladiadores: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://chat.whatsapp.com/ErzXocZfQgWAurHUAnQbIr⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ¿Quieres saber cómo quemar grasa sin perder el tiempo y sin…
- [Los 5 peores errores en el gimnasio, si quieres quemar grasa](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fitness-y-mucho-mas-por-paul-lucin/episodio/10267625-los-5-peores-errores-en-el-gimnasio-si-quieres-quemar-grasa) · 4 de noviembre de 2024 · 14 min · episodio 28: Comunidad Privada de Gladiadores: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://chat.whatsapp.com/ErzXocZfQgWAurHUAnQbIr⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ¿Quieres saber cómo quemar grasa sin perder el tiempo y sin tirar…
- [El peor enemigo para tus erecciones](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fitness-y-mucho-mas-por-paul-lucin/episodio/10267628-el-peor-enemigo-para-tus-erecciones) · 28 de octubre de 2024 · 23 min · episodio 27: Comunidad Privada de Gladiadores: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://chat.whatsapp.com/ErzXocZfQgWAurHUAnQbIr⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ¿Quieres saber cómo quemar grasa sin perder el tiempo y sin tirar tu…
- [Cómo entrenar para verte fuerte y definido](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fitness-y-mucho-mas-por-paul-lucin/episodio/10267630-como-entrenar-para-verte-fuerte-y-definido) · 21 de octubre de 2024 · 20 min · episodio 26: Comunidad Privada de Gladiadores: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://chat.whatsapp.com/ErzXocZfQgWAurHUAnQbIr⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ¿Quieres saber cómo quemar grasa sin perder el tiempo y sin tirar tu…
- [10 errores por los que no quemas grasa, ni bajas barriga si eres hombre](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fitness-y-mucho-mas-por-paul-lucin/episodio/10267631-10-errores-por-los-que-no-quemas-grasa-ni-bajas-barriga-si-eres-hombre) · 14 de octubre de 2024 · 21 min · episodio 25: Comunidad Privada de Gladiadores: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://chat.whatsapp.com/ErzXocZfQgWAurHUAnQbIr⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ¿Quieres saber cómo quemar grasa sin perder el tiempo y sin tirar tu…
- [Quema grasa y pierde peso comiendo fuera de casa](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fitness-y-mucho-mas-por-paul-lucin/episodio/10267632-quema-grasa-y-pierde-peso-comiendo-fuera-de-casa) · 7 de octubre de 2024 · 21 min · episodio 24: Comunidad Privada de Gladiadores: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://chat.whatsapp.com/ErzXocZfQgWAurHUAnQbIr⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ¿Quieres saber cómo quemar grasa sin perder el tiempo y sin tirar tu…
- [Mejora tu vida y tu rendimiento en la cama con tu mujer](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fitness-y-mucho-mas-por-paul-lucin/episodio/10267633-mejora-tu-vida-y-tu-rendimiento-en-la-cama-con-tu-mujer) · 30 de septiembre de 2024 · 30 min · episodio 23: Comunidad Privada de Gladiadores: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://chat.whatsapp.com/ErzXocZfQgWAurHUAnQbIr⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ¿Quieres saber cómo quemar grasa sin perder el tiempo y sin tirar tu dinero…
- [Deja de hacer abdominales para bajar barriga](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fitness-y-mucho-mas-por-paul-lucin/episodio/10267634-deja-de-hacer-abdominales-para-bajar-barriga) · 23 de septiembre de 2024 · 25 min · episodio 22: Comunidad Privada de Gladiadores: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://chat.whatsapp.com/ErzXocZfQgWAurHUAnQbIr⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ¿Quieres saber cómo quemar grasa sin perder el tiempo y sin tirar tu dinero en…
- [Cómo perder peso y bajar barriga después de las vacaciones de verano](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fitness-y-mucho-mas-por-paul-lucin/episodio/10267635-como-perder-peso-y-bajar-barriga-despues-de-las-vacaciones-de-verano) · 16 de septiembre de 2024 · 44 min · episodio 21: Comunidad Privada de Gladiadores: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://chat.whatsapp.com/ErzXocZfQgWAurHUAnQbIr⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ¿Quieres saber cómo quemar grasa sin perder el tiempo y sin tirar tu dinero en…
- [Quema grasa y aumenta tu testosterona de forma natural si eres un hombre con poco tiempo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fitness-y-mucho-mas-por-paul-lucin/episodio/10267636-quema-grasa-y-aumenta-tu-testosterona-de-forma-natural-si-eres-un-hombre-con) · 9 de septiembre de 2024 · 33 min · episodio 20: Comunidad Privada de Gladiadores: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://chat.whatsapp.com/ErzXocZfQgWAurHUAnQbIr⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ¿Quieres saber cómo quemar grasa sin perder el tiempo y sin tirar tu dinero en…
- [El estrés afecta a tus erecciones y a tu pérdida de grasa](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fitness-y-mucho-mas-por-paul-lucin/episodio/10267637-el-estres-afecta-a-tus-erecciones-y-a-tu-perdida-de-grasa) · 2 de septiembre de 2024 · 41 min · episodio 19: Comunidad Privada de Gladiadores: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://chat.whatsapp.com/ErzXocZfQgWAurHUAnQbIr⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ¿Quieres saber cómo quemar grasa sin perder el tiempo y sin tirar tu dinero en…
- [Definido y sin barriga entrenando menos, si eres hombre](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fitness-y-mucho-mas-por-paul-lucin/episodio/10267638-definido-y-sin-barriga-entrenando-menos-si-eres-hombre) · 26 de agosto de 2024 · 33 min · episodio 18: Comunidad Privada de Gladiadores: ⁠⁠⁠⁠⁠https://chat.whatsapp.com/ErzXocZfQgWAurHUAnQbIr⁠⁠⁠⁠⁠ ¿Quieres saber cómo quemar grasa sin perder el tiempo y sin tirar tu dinero en…
- [Los Secretos del Cardio para Quemar Grasa](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fitness-y-mucho-mas-por-paul-lucin/episodio/10267639-los-secretos-del-cardio-para-quemar-grasa) · 19 de agosto de 2024 · 31 min · episodio 17: Comunidad Privada de Gladiadores: ⁠⁠⁠⁠https://chat.whatsapp.com/ErzXocZfQgWAurHUAnQbIr⁠⁠⁠⁠ ¿Quieres saber cómo quemar grasa sin perder el tiempo y sin tirar tu dinero en…
- [Erecciones en tu Pérdida de Peso](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fitness-y-mucho-mas-por-paul-lucin/episodio/10267640-erecciones-en-tu-perdida-de-peso) · 12 de agosto de 2024 · 32 min · episodio 16: Comunidad Privada de Gladiadores: ⁠⁠⁠https://chat.whatsapp.com/ErzXocZfQgWAurHUAnQbIr⁠⁠⁠ ¿Quieres saber cómo quemar grasa sin perder el tiempo y sin tirar tu dinero en…
- [No perderás peso si comes sano](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fitness-y-mucho-mas-por-paul-lucin/episodio/10267641-no-perderas-peso-si-comes-sano) · 5 de agosto de 2024 · 28 min · episodio 15: Comunidad Privada de Gladiadores: ⁠⁠https://chat.whatsapp.com/ErzXocZfQgWAurHUAnQbIr⁠⁠ ¿Quieres saber cómo quemar grasa sin perder el tiempo y sin tirar tu dinero en suplementos?…
- [Cómo verte definido este verano si eres hombre](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fitness-y-mucho-mas-por-paul-lucin/episodio/10267642-como-verte-definido-este-verano-si-eres-hombre) · 29 de julio de 2024 · 40 min · episodio 14: Comunidad Privada de Gladiadores: ⁠https://chat.whatsapp.com/ErzXocZfQgWAurHUAnQbIr⁠ ¿Quieres saber cómo quemar grasa sin perder el tiempo y sin tirar tu dinero en suplementos?…
- [Lo que no te cuentan de Quemar Grasa y verte Definido si eres hombre](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fitness-y-mucho-mas-por-paul-lucin/episodio/10267643-lo-que-no-te-cuentan-de-quemar-grasa-y-verte-definido-si-eres-hombre) · 22 de julio de 2024 · 1 h 29 min · episodio 13: Comunidad Privada de Gladiadores: https://chat.whatsapp.com/ErzXocZfQgWAurHUAnQbIr ¿Quieres saber cómo quemar grasa sin perder el tiempo y sin tirar tu dinero en suplementos? Aquí…
- [Más fuerte y definido por dentro y por fuera](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fitness-y-mucho-mas-por-paul-lucin/episodio/10267644-mas-fuerte-y-definido-por-dentro-y-por-fuera) · 10 de junio de 2024 · 14 min · episodio 12: ¿Quieres saber cómo quemar grasa sin perder el tiempo y sin tirar tu dinero en suplementos? Aquí te dejo las claves si eres un hombre de +30 años: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠…
- [Dile adiós a la barriga después de los 30 años](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fitness-y-mucho-mas-por-paul-lucin/episodio/10267645-dile-adios-a-la-barriga-despues-de-los-30-anos) · 27 de mayo de 2024 · 15 min · episodio 11: ¿Quieres saber cómo quemar grasa sin perder el tiempo y sin tirar tu dinero en suplementos? Aquí te dejo las claves si eres un hombre de +30 años: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠…
- [Tu apariencia es el reflejo de tu autoestima, con Carlos Ávila](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fitness-y-mucho-mas-por-paul-lucin/episodio/10267646-tu-apariencia-es-el-reflejo-de-tu-autoestima-con-carlos-avila) · 26 de febrero de 2024 · 56 min · episodio 10: ¿Quieres saber cómo quemar grasa sin perder el tiempo y sin tirar tu dinero en suplementos? Aquí te dejo las claves si eres un hombre de +30 años: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠…
- [El verdadero cambio NO es el físico](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fitness-y-mucho-mas-por-paul-lucin/episodio/10267647-el-verdadero-cambio-no-es-el-fisico) · 20 de febrero de 2024 · 1 h 13 min · episodio 9: ¿Quieres saber cómo quemar grasa sin perder el tiempo y sin tirar tu dinero en suplementos? Aquí te dejo las claves si eres un hombre de +30 años: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠…
- [El verdadero motivo por el que engordas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fitness-y-mucho-mas-por-paul-lucin/episodio/10267648-el-verdadero-motivo-por-el-que-engordas) · 19 de febrero de 2024 · 10 min · episodio 8: ¿Quieres saber cómo quemar grasa sin perder el tiempo y sin tirar tu dinero en suplementos? Aquí te dejo las claves si eres un hombre de +30 años: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠…
- [¿No ves resultados en el gimnasio?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fitness-y-mucho-mas-por-paul-lucin/episodio/10267649-no-ves-resultados-en-el-gimnasio) · 12 de febrero de 2024 · 14 min · episodio 7: ¿Quieres saber cómo quemar grasa sin perder el tiempo y sin tirar tu dinero en suplementos? Aquí te dejo las claves si eres un hombre de +30 años: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠…
- [Cómo quemar 10 kilos (de forma realista)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fitness-y-mucho-mas-por-paul-lucin/episodio/10267650-como-quemar-10-kilos-de-forma-realista) · 5 de febrero de 2024 · 12 min · episodio 6: ¿Quieres saber cómo quemar grasa sin perder el tiempo y sin tirar tu dinero en suplementos? Aquí te dejo las claves si eres un hombre de +30 años: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠…
- [La mejor hora para quemar grasa](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fitness-y-mucho-mas-por-paul-lucin/episodio/10267651-la-mejor-hora-para-quemar-grasa) · 29 de enero de 2024 · 12 min · episodio 5: ¿Quieres saber cómo quemar grasa sin perder el tiempo y sin tirar tu dinero en suplementos? Aquí te dejo las claves si eres un hombre de +30 años: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠…
- [El músculo más importante para un hombre](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fitness-y-mucho-mas-por-paul-lucin/episodio/10267652-el-musculo-mas-importante-para-un-hombre) · 22 de enero de 2024 · 13 min · episodio 4: ¿Quieres saber cómo quemar grasa sin perder el tiempo y sin tirar tu dinero en suplementos? Aquí te dejo las claves si eres un hombre de +30 años: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠paulfitnesscoach.com…
- [Cambia tu físico, cambia tu vida](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fitness-y-mucho-mas-por-paul-lucin/episodio/10267653-cambia-tu-fisico-cambia-tu-vida) · 15 de enero de 2024 · 20 min · episodio 3: ¿Quieres saber cómo quemar grasa sin perder el tiempo y sin tirar tu dinero en suplementos? Aquí te dejo las claves si eres un hombre de +30 años: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠paulfitnesscoach.com…
- [Año nuevo NO es vida nueva](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fitness-y-mucho-mas-por-paul-lucin/episodio/10267654-ano-nuevo-no-es-vida-nueva) · 8 de enero de 2024 · 19 min · episodio 2: ¿Quieres saber cómo quemar grasa sin perder el tiempo y sin tirar tu dinero en suplementos? Aquí te dejo las claves si eres un hombre de +30 años: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠paulfitnesscoach.com…
- [Quema Grasa con 4 horas a la semana](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fitness-y-mucho-mas-por-paul-lucin/episodio/10267655-quema-grasa-con-4-horas-a-la-semana) · 2 de enero de 2024 · 12 min · episodio 1: ¿Quieres saber cómo quemar grasa sin perder el tiempo y sin tirar tu dinero en suplementos? Aquí te dejo las claves si eres un hombre de +30 años: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠paulfitnesscoach.com…
- [Cambio Físico y Relaciones Personales](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fitness-y-mucho-mas-por-paul-lucin/episodio/10267656-cambio-fisico-y-relaciones-personales) · 25 de diciembre de 2023 · 27 min · episodio 31: ¿Quieres saber cómo quemar grasa sin perder el tiempo y sin tirar tu dinero en suplementos? Aquí te dejo las claves si eres un hombre de +30 años: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠paulfitnesscoach.com…
- [Elimina la Grasa Rebelde](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fitness-y-mucho-mas-por-paul-lucin/episodio/10267657-elimina-la-grasa-rebelde) · 18 de diciembre de 2023 · 9 min · episodio 30: ¿Quieres saber cómo quemar grasa sin perder el tiempo y sin tirar tu dinero en suplementos? Aquí te dejo las claves si eres un hombre de +30 años: ⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠paulfitnesscoach.com…
- [El miedo es tu mejor amigo para cambiar tu físico y tu mentalidad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fitness-y-mucho-mas-por-paul-lucin/episodio/10267658-el-miedo-es-tu-mejor-amigo-para-cambiar-tu-fisico-y-tu-mentalidad) · 11 de diciembre de 2023 · 8 min · episodio 29: ¿Quieres saber cómo quemar grasa sin perder el tiempo y sin tirar tu dinero en suplementos? Aquí te dejo las claves si eres un hombre de +30 años: ⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠paulfitnesscoach.com…
- [Conquista tu físico en 3 meses](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fitness-y-mucho-mas-por-paul-lucin/episodio/10267659-conquista-tu-fisico-en-3-meses) · 4 de diciembre de 2023 · 12 min · episodio 28: ¿Quieres saber cómo quemar grasa sin perder el tiempo y sin tirar tu dinero en suplementos? Aquí te dejo las claves si eres un hombre de +30 años: ⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠paulfitnesscoach.com ⁠⁠⁠⁠…
- [Claves para entrenar con poco tiempo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fitness-y-mucho-mas-por-paul-lucin/episodio/10267660-claves-para-entrenar-con-poco-tiempo) · 20 de noviembre de 2023 · 10 min · episodio 27: ¿Quieres saber cómo quemar grasa sin perder el tiempo y sin tirar tu dinero en suplementos? Aquí te dejo las claves si eres un hombre de +30 años: ⁠⁠⁠ ⁠⁠paulfitnesscoach.com ⁠⁠⁠…
- [Quema Grasa aunque tengas poco tiempo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fitness-y-mucho-mas-por-paul-lucin/episodio/10267661-quema-grasa-aunque-tengas-poco-tiempo) · 13 de noviembre de 2023 · 10 min · episodio 26: ¿Quieres saber cómo quemar grasa sin perder el tiempo y sin tirar tu dinero en suplementos? Aquí te dejo las claves si eres un hombre de +30 años: ⁠⁠ ⁠⁠paulfitnesscoach.com ⁠⁠ ¿Te…
- [Claves para Ganarle al Miedo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fitness-y-mucho-mas-por-paul-lucin/episodio/10267662-claves-para-ganarle-al-miedo) · 6 de noviembre de 2023 · 10 min · episodio 25: ¿Quieres saber cómo quemar grasa sin perder el tiempo y sin tirar tu dinero en suplementos? Aquí te dejo las claves si eres un hombre de +30 años: ⁠ ⁠⁠paulfitnesscoach.com ⁠ ¿Te…
- [Cambios personales para vivir mejor](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fitness-y-mucho-mas-por-paul-lucin/episodio/10267663-cambios-personales-para-vivir-mejor) · 30 de octubre de 2023 · 9 min · episodio 24: ¿Quieres saber cómo quemar grasa sin perder el tiempo y sin tirar tu dinero en suplementos? Aquí te dejo las claves si eres un hombre de +30 años: ⁠ ⁠⁠paulfitnesscoach.com ⁠ ¿Te…
- [Un hombre que quema grasa](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fitness-y-mucho-mas-por-paul-lucin/episodio/10267664-un-hombre-que-quema-grasa) · 28 de octubre de 2023 · 15 min · episodio 23: ¿Quieres saber cómo quemar grasa sin perder el tiempo y sin tirar tu dinero en suplementos? Aquí te dejo las claves si eres un hombre de +30 años: ⁠⁠paulfitnesscoach.com ¿Te…
- [El mayor secreto para bajar barriga](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fitness-y-mucho-mas-por-paul-lucin/episodio/10267665-el-mayor-secreto-para-bajar-barriga) · 16 de octubre de 2023 · 16 min · episodio 22: ¿Quieres saber cómo quemar grasa sin perder el tiempo y sin tirar tu dinero en suplementos? Aquí te dejo las claves si eres un hombre de +30 años: ⁠⁠ https://metodopfs.com/ ⁠⁠ ¿Te…
- [Mucho más que perder peso](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fitness-y-mucho-mas-por-paul-lucin/episodio/10267666-mucho-mas-que-perder-peso) · 9 de octubre de 2023 · 31 min · episodio 21: ¿Quieres saber cómo quemar grasa sin perder el tiempo y sin tirar tu dinero en suplementos? Aquí te dejo las claves si eres un hombre de +30 años: ⁠⁠ https://metodopfs.com/ ⁠⁠ ¿Te…

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