# Quema Grasa con 4 horas a la semana

Episodio de [Fitness y Mucho Más - por Paúl Lucín](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fitness-y-mucho-mas-por-paul-lucin), de Paúl L..

- Publicado: 2 de enero de 2024
- Duración: 12 min
- Temporada 4, episodio 1
- Audio: https://anchor.fm/s/485fdd98/podcast/play/80158268/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2023-11-18%2F360368634-44100-2-15b753c47c4d6.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fitness-y-mucho-mas-por-paul-lucin/episodio/10267655-quema-grasa-con-4-horas-a-la-semana

## Sobre este episodio

¿Quieres saber cómo quemar grasa sin perder el tiempo y sin tirar tu dinero en suplementos? Aquí te dejo las claves si eres un hombre de +30 años: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠paulfitnesscoach.com ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ¿Te gustaría perder hasta 10 kilos de grasa mientras defines tus músculos y verte fuerte en 91 días sin pasar hambre, ni entrenar todos lo días? Escríbeme un Mensaje en este link: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ bit.ly/PierdePesoAHORA ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Episodio número 1 de la 4a temporada del Podcast en el que te cuento cómo quemar grasa aunque vayas estresado y tengas muy poco tiempo. Con solamente 4 horas a la semana. Cada semana un nuevo episodio de Fitness y mucho más, los lunes a las 7h (UMT +1) Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://www.instagram.com/paulfitnesscoach ⁠⁠

Anterior: [Cambio Físico y Relaciones Personales](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fitness-y-mucho-mas-por-paul-lucin/episodio/10267656-cambio-fisico-y-relaciones-personales)
Siguiente: [Año nuevo NO es vida nueva](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fitness-y-mucho-mas-por-paul-lucin/episodio/10267654-ano-nuevo-no-es-vida-nueva)

## Últimos episodios de Fitness y Mucho Más - por Paúl Lucín

- [Gano más dinero y me siento peor que hace cinco años](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fitness-y-mucho-mas-por-paul-lucin/episodio/147044334-gano-mas-dinero-y-me-siento-peor-que-hace-cinco-anos) · 2 de noviembre de 2026 · 10 min
- [Señales de que tu cuerpo no aguanta el ritmo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fitness-y-mucho-mas-por-paul-lucin/episodio/147029635-senales-de-que-tu-cuerpo-no-aguanta-el-ritmo) · 1 de noviembre de 2026 · 9 min
- [Burnout o simple cansancio: cómo saberlo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fitness-y-mucho-mas-por-paul-lucin/episodio/147023324-burnout-o-simple-cansancio-como-saberlo) · 31 de octubre de 2026 · 10 min
- [Estrés y cortisol alto en hombres](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fitness-y-mucho-mas-por-paul-lucin/episodio/147012904-estres-y-cortisol-alto-en-hombres) · 30 de octubre de 2026 · 10 min
- [El miedo a envejecer - lo que sienten los hombres a los 40](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fitness-y-mucho-mas-por-paul-lucin/episodio/147002316-el-miedo-a-envejecer-lo-que-sienten-los-hombres-a-los-40) · 29 de octubre de 2026 · 10 min