# 2. Los 4 pilares para una transformaciónde adentro hacia afuera

Episodio de [Fitness pero Flexible con Cris Vega](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fitness-pero-flexible-con-cris-vega), de Cris Vega.

- Publicado: 24 de junio de 2023
- Duración: 39 min
- Audio: https://www.ivoox.com/2-los-4-pilares-para-transformacionde-adentro_mf_111100359_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fitness-pero-flexible-con-cris-vega/episodio/7323601-2-los-4-pilares-para-una-transformacionde-adentro-hacia-afuera

## Sobre este episodio

Te cuento sobre los 4 pilares para una transformación TOTAL! Para que sean realmente sostenibles y duraderos los cambios, necesitas trabajar en varios aspectos a la vez, cada camino es único, pero los 4 pilares son lo que se mantiene en toda transformación. Espero que te sirvan mucho los consejos que te dejo Me puedes encontrar en instagram como @lacrisvega

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