# 4. Si NO te gusta hacer ejercicio - qué puedes hacer

Episodio de [Fitness pero Flexible con Cris Vega](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fitness-pero-flexible-con-cris-vega), de Cris Vega.

- Publicado: 18 de septiembre de 2023
- Duración: 16 min
- Audio: https://www.ivoox.com/4-si-no-te-gusta-hacer-ejercicio_mf_116196972_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fitness-pero-flexible-con-cris-vega/episodio/7323599-4-si-no-te-gusta-hacer-ejercicio-que-puedes-hacer

## Sobre este episodio

Todos hemos pasado por ese momento de sentir obligación, desagrado, los traumas de la infancia o los momentos horrorosos del ejercicio... de no sentir ni ganas ni motivación... Aquí te quiero dejar 5 estrategias que puedes usar para empezar a cambiar tu relación con el ejercicio, qué hacer, cómo, cuándo y por qué... Me puedes encontrar en instagram como @lacrisvega

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