# 10.Qué estás comiendo?! - Aprende de nutrición para comer más saludable

Episodio de [Fitness pero Flexible con Cris Vega](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fitness-pero-flexible-con-cris-vega), de Cris Vega.

- Publicado: 27 de octubre de 2024
- Duración: 25 min
- Audio: https://www.ivoox.com/10-que-estas-comiendo-aprende-nutricion-para_mf_135277881_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fitness-pero-flexible-con-cris-vega/episodio/7323593-10-que-estas-comiendo-aprende-de-nutricion-para-comer-mas-saludable

## Sobre este episodio

Aquí te cuento para qué te sirve la comida! Vas a aprender sobre nutrición básica y todo lo que necesitas saber sobre alimentación saludable, para qué sirven los macronutrientes, por qué es importante el consumo de proteínas, carbohidratos y grasas. Así la próxima vez que quieras empezar una dieta, entiendas y sepas si es o no la mejor para ti (aún más cuando quieres aumentar masa muscular, disminuir el porcentaje de grasa, aprender a comer saludable o mejorar la relación con la comida) Puedes encontrarme como @lacrisvega en instagram - ahí respondo preguntas, chismeamos y te resuelvo cualquier duda!

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