# 15. Motivación para Empezar a Transformar tu Salud - para los días difíciles

Episodio de [Fitness pero Flexible con Cris Vega](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fitness-pero-flexible-con-cris-vega), de Cris Vega.

- Publicado: 5 de enero de 2025
- Duración: 6 min
- Audio: https://www.ivoox.com/15-motivacion-para-empezar-a-transformar-tu-salud_mf_137479703_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fitness-pero-flexible-con-cris-vega/episodio/7323588-15-motivacion-para-empezar-a-transformar-tu-salud-para-los-dias-dificiles

## Sobre este episodio

Este episodio es un bonus especial - es un audio/activación para que te conectes con esa motivación que estás buscando para finalmente transformar tu salud. Escúchala cuando necesites inspiración y quieras sentir ilusión por cuidar tu cuerpo y tu alimentación - cuando tengas días difíciles y no veas cambios e incluso cuando sientas que quieres rendirte y salir del camino fitness. Me puedes encontrar en instagram como @lacrisvega

Anterior: [14. Plantea Metas que puedas cumplir - Cómo pasar del Plan a la Acción](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fitness-pero-flexible-con-cris-vega/episodio/7323589-14-plantea-metas-que-puedas-cumplir-como-pasar-del-plan-a-la-accion)
Siguiente: [16. Cómo saber si esa dieta es para mi? 5 preguntas CLAVE antes de empezarla](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fitness-pero-flexible-con-cris-vega/episodio/7323587-16-como-saber-si-esa-dieta-es-para-mi-5-preguntas-clave-antes-de-empezarla)

## Últimos episodios de Fitness pero Flexible con Cris Vega

- [39. Róbate mi estrategia para transformar tu cuerpo y tu salud sin hacer otra dieta de nuevo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fitness-pero-flexible-con-cris-vega/episodio/7323564-39-robate-mi-estrategia-para-transformar-tu-cuerpo-y-tu-salud-sin-hacer-otra-de) · 7 de junio de 2026 · 30 min
- [38. Hazlo por ti - cuidarte NO es egoísta](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fitness-pero-flexible-con-cris-vega/episodio/7323565-38-hazlo-por-ti-cuidarte-no-es-egoista) · 24 de mayo de 2026 · 25 min
- [37. Cómo dejar de empezar de cero cada lunes? La herramienta que me enseñó a ser constante sin obsesionarme](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fitness-pero-flexible-con-cris-vega/episodio/7323566-37-como-dejar-de-empezar-de-cero-cada-lunes-la-herramienta-que-me-enseno-a-ser) · 10 de mayo de 2026 · 24 min
- [36. Te desespera no ver cambios rápidos? - La filosofía del 1%](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fitness-pero-flexible-con-cris-vega/episodio/7323567-36-te-desespera-no-ver-cambios-rapidos-la-filosofia-del-1) · 20 de abril de 2026 · 15 min
- [35. Los 6 consejos que me hubiera encantado recibir antes de intentar cambiar mi cuerpo y mi tu salud](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fitness-pero-flexible-con-cris-vega/episodio/7323568-35-los-6-consejos-que-me-hubiera-encantado-recibir-antes-de-intentar-cambiar-mi) · 5 de abril de 2026 · 36 min