# 17. Cómo empezar en el gimnasio sin sentirte perdida

Episodio de [Fitness pero Flexible con Cris Vega](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fitness-pero-flexible-con-cris-vega), de Cris Vega.

- Publicado: 2 de febrero de 2025
- Duración: 32 min
- Audio: https://www.ivoox.com/17-como-empezar-gimnasio-sin-sentirte_mf_139120031_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fitness-pero-flexible-con-cris-vega/episodio/7323586-17-como-empezar-en-el-gimnasio-sin-sentirte-perdida

## Sobre este episodio

Si sientes que el gimnasio es un mundo desconocido y muy complicado, este episodio es para ti! En esta guía completa te cuento TODO lo que necesitas saber antes de empezar tu vida fit: ✔️ Cómo vencer la vergüenza y sentirte seguro ✔️ Tips para plantearte objetivos ✔️ Cómo escoger un gimnasio ✔️ Cómo crear un plan de entrenamiento ✔️ Qué llevar en tu primer día ✔️ Desmentimos mitos que pueden confundirte y muchísimo más! Espero que lo disfrutes y te ayude mucho en este camino Me puedes encontrar en instagram como @lacrisvega

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