# 19.Te han mentido sobre el peso ideal TODA la vida

Episodio de [Fitness pero Flexible con Cris Vega](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fitness-pero-flexible-con-cris-vega), de Cris Vega.

- Publicado: 2 de marzo de 2025
- Duración: 21 min
- Audio: https://www.ivoox.com/19-te-han-mentido-sobre-peso-ideal-toda_mf_140844737_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fitness-pero-flexible-con-cris-vega/episodio/7323584-19-te-han-mentido-sobre-el-peso-ideal-toda-la-vida

## Sobre este episodio

¿Cuántas veces has batallado con tu cuerpo y tu alimentación sólo para intentar llegar a ese peso que creías era el ideal? Yo sé lo difícil que es sentir que un número define TODO lo que hacemos, comemos, sentimos... Por eso en este episodio te cuento: - Cuál es el verdadero origen del peso ideal - Cómo saber cuál es TU peso ideal - Cómo entender al número que la báscula te muestra cada vez que te pesas - Otras maneras de saber si estás saludable sin depender del peso Me puedes encontrar en instagram como @lacrisvega

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