# Fitness Mental: 03x22: EL LIBRO DE LA NUTRICIÓN PRÁCTICA

Episodio de [FITNESS MENTAL](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fitness-mental), de 10 contra 1 (Radio SVH).

- Publicado: 3 de febrero de 2018
- Duración: 56 min
- Audio: https://www.ivoox.com/fitness-mental-03x22-el-libro-de-la-nutricion_mf_23533983_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fitness-mental/episodio/7775940-fitness-mental-03x22-el-libro-de-la-nutricion-practica

## Sobre este episodio

Dale LIKE // SUSCRÍBETE para poder aportar más contenido de valor. Instagram y Twitter: @radiogamboa. El libro de la nutrición práctica: Las dietas no tienen porqué ser una especie de disciplina rigurosa a base de platos tristes. Bien al contrario, podemos llenar nuestra mesa de color y alegría con solo cambiar el chip. Bastará con que en la cocina pongamos un poco más de imaginación, ahora que tenemos tanto donde elegir. Y ya que hemos de comer para vivir, al menos que sea un placer. Este libro contiene todo lo que hay que saber sobre los micro y los macronutrientes, sobre el poder de los antioxidantes, y el uso de los alimentos más beneficiosos para la salud. Es, en suma, un completo vademécum de diferentes temas relacionados con la nutrición y la calidad de vida. Este manual nos descubre cómo orientar nuestra alimentación adaptando nutrientes y dosis adecuadas a cada tipo de persona con el fin de conseguir los máximos beneficios terapéuticos. Aporta datos muy útiles sobre técnicas culinarias saludables, sobre los superalimentos que fortalecen el sistema inmunitario y sobre los suplementos dietéticos.

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