Fitness Flow : “Flexibilidad que fortalece” by Bárbara Montilla

En este episodio especial, la entrenadora Bárbara Montilla (@body.flexx) nos muestra cómo la flexibilidad y la movilidad pueden convertirse en la base de un cuerpo más fuerte, estable y funcional. Junto a Laurenis, exploramos cómo mejorar el rango de movimiento, prevenir lesiones y entrenar con mayor conciencia a través de hábitos simples y efectivos. Una conversación práctica e inspiradora para quienes quieren moverse mejor… y vivir mejor. 🎙️ Nuevos episodios cada miércoles Host:&n...