# 5 Trucos para dormir de un tirón (sin usar suplementos)

Episodio de [Fitness en la Nube](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fitness-en-la-nube), de Luis Carballo.

- Publicado: 9 de diciembre de 2022
- Duración: 19 min
- Audio: https://media.blubrry.com/fitnessenlanube/d3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net/staging/2022-11-7/f81667e6-83ff-f7ae-a4f3-5195d68f0ab6.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fitness-en-la-nube/episodio/7632740-5-trucos-para-dormir-de-un-tiron-sin-usar-suplementos

## Sobre este episodio

Si hay un tema para hablar que no es sexy pero que a su vez es extremadamente importante, es el sueño y el descanso. De hecho, según la Asociación Mundial de Medicina del Sueño (WASM): «Los problemas de sueño constituyen ... LEER MÁS »

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