# La conexión entre el ejercicio y el sueño: Lo que necesitas saber para dormir mejor

Episodio de [Fitness en la Nube](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fitness-en-la-nube), de Luis Carballo.

- Publicado: 24 de febrero de 2023
- Duración: 11 min
- Audio: https://media.blubrry.com/fitnessenlanube/d3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net/staging/2023-1-22/57d01255-0506-2f40-ea87-3fc8763ab1f6.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fitness-en-la-nube/episodio/7632729-la-conexion-entre-el-ejercicio-y-el-sueno-lo-que-necesitas-saber-para-dormir

## Sobre este episodio

Que el sueño es una parte fundamental de nuestra salud, física y mental es una realidad. Además, según la Asociación Mundial de Medicina del Sueño (WASM): «Los problemas de sueño constituyen una epidemia global que amenaza la salud y la ... LEER MÁS »

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