# Cómo perder peso (bien hecho)

Episodio de [Fitness en la Nube](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fitness-en-la-nube), de Luis Carballo.

- Publicado: 25 de agosto de 2023
- Duración: 18 min
- Audio: https://media.blubrry.com/fitnessenlanube/d3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net/staging/2023-7-24/344247980-22050-1-c29869b33fe55.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fitness-en-la-nube/episodio/7632703-como-perder-peso-bien-hecho

## Sobre este episodio

Perder peso es una de las batallas para muchos más complicada de su vida. Allá donde voy, cada vez que conozco o me junto con alguien que sabe a lo que me dedico, me dice lo mismo: «Pues yo quiero ... LEER MÁS »

Anterior: [¿Qué es mejor? ¿Hacer el cardio antes o después de las pesas?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fitness-en-la-nube/episodio/7632704-que-es-mejor-hacer-el-cardio-antes-o-despues-de-las-pesas)
Siguiente: [3 Razones por las que no progresas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fitness-en-la-nube/episodio/7632702-3-razones-por-las-que-no-progresas)

## Últimos episodios de Fitness en la Nube

- [¿Las bandas elásticas funcionan para ganar músculo?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fitness-en-la-nube/episodio/7632464-las-bandas-elasticas-funcionan-para-ganar-musculo) · 12 de octubre de 2026 · 22 min
- [Por qué no puedes dormir (y qué hacer para arreglarlo)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fitness-en-la-nube/episodio/7632465-por-que-no-puedes-dormir-y-que-hacer-para-arreglarlo) · 5 de octubre de 2026 · 13 min
- [5 test que CUALQUIER persona de +40 años debería ser capaz de hacer](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fitness-en-la-nube/episodio/7632466-5-test-que-cualquier-persona-de-40-anos-deberia-ser-capaz-de-hacer) · 28 de septiembre de 2026 · 11 min
- [Cómo ser constante con tus entrenamientos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fitness-en-la-nube/episodio/7632467-como-ser-constante-con-tus-entrenamientos) · 21 de septiembre de 2026 · 15 min
- [Haces Demasiados Entrenamientos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fitness-en-la-nube/episodio/7632468-haces-demasiados-entrenamientos) · 14 de septiembre de 2026 · 11 min