# El PEOR ejercicio que haces para calentar (y cómo corregirlo)

Episodio de [Fitness en la Nube](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fitness-en-la-nube), de Luis Carballo.

- Publicado: 8 de diciembre de 2023
- Duración: 7 min
- Audio: https://media.blubrry.com/fitnessenlanube/d3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net/staging/2023-11-5/358602132-22050-1-fc5c6b6f83592.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fitness-en-la-nube/episodio/7632668-el-peor-ejercicio-que-haces-para-calentar-y-como-corregirlo

## Sobre este episodio

Hoy voy a enseñarte el que es sin ninguna duda el PEOR ejercicio que muchísima gente hace para calentar antes de una sesión de pesas. Voy a enseñarte por qué es tremendamente absurdo y sobre todo cómo puedes hacer lo ... LEER MÁS »

Anterior: [Por esto yo soy más feliz que tú](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fitness-en-la-nube/episodio/7632669-por-esto-yo-soy-mas-feliz-que-tu)
Siguiente: [¿Son las pesas buenas para los niños?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fitness-en-la-nube/episodio/7632667-son-las-pesas-buenas-para-los-ninos)

## Últimos episodios de Fitness en la Nube

- [La forma más simple de perder peso](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fitness-en-la-nube/episodio/146974262-la-forma-mas-simple-de-perder-peso) · 26 de octubre de 2026 · 9 min
- [¿Las bandas elásticas funcionan para ganar músculo?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fitness-en-la-nube/episodio/7632464-las-bandas-elasticas-funcionan-para-ganar-musculo) · 12 de octubre de 2026 · 22 min
- [Por qué no puedes dormir (y qué hacer para arreglarlo)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fitness-en-la-nube/episodio/7632465-por-que-no-puedes-dormir-y-que-hacer-para-arreglarlo) · 5 de octubre de 2026 · 13 min
- [5 test que CUALQUIER persona de +40 años debería ser capaz de hacer](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fitness-en-la-nube/episodio/7632466-5-test-que-cualquier-persona-de-40-anos-deberia-ser-capaz-de-hacer) · 28 de septiembre de 2026 · 11 min
- [Cómo ser constante con tus entrenamientos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fitness-en-la-nube/episodio/7632467-como-ser-constante-con-tus-entrenamientos) · 21 de septiembre de 2026 · 15 min