# Series de Entrenamiento (las estás haciendo mal)

Episodio de [Fitness en la Nube](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fitness-en-la-nube), de Luis Carballo.

- Publicado: 11 de junio de 2025
- Duración: 9 min
- Audio: https://media.blubrry.com/fitnessenlanube/d3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net/staging/2025-5-4/401564230-44100-2-4d18ac2968f38.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fitness-en-la-nube/episodio/7632549-series-de-entrenamiento-las-estas-haciendo-mal

## Sobre este episodio

Cuando empecé a entrenar, como casi todos, empecé a hacer las clásicas 3 series de 10 repeticiones ya que era una especie de mandamiento sagrado del gimnasio. Era como la ley no escrita del fitness: el 3×10 era lo que ... LEER MÁS »

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