# ¿Es malo hacer ejercicio antes de dormir?

Episodio de [Fitness en la Nube](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fitness-en-la-nube), de Luis Carballo.

- Publicado: 3 de noviembre de 2025
- Duración: 8 min
- Audio: https://media.blubrry.com/fitnessenlanube/ia902801.us.archive.org/13/items/532-hacer-ejercicio-antes-de-dormir/532-hacer-ejercicio-antes-de-dormir.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fitness-en-la-nube/episodio/7632528-es-malo-hacer-ejercicio-antes-de-dormir

## Sobre este episodio

¿Es malo entrenar antes de dormir? Depende. Pero te lo resumo rápido: el ejercicio no es malo nunca, aunque el momento del día sí puede jugar en tu contra. Cuando cae la noche, tu cuerpo empieza a prepararse para dormir: ... LEER MÁS »

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