# Si duermes menos de 8 horas TIENES que ver esto

Episodio de [Fitness en la Nube](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fitness-en-la-nube), de Luis Carballo.

- Publicado: 2 de abril de 2026
- Duración: 6 min
- Audio: https://media.blubrry.com/fitnessenlanube/ia600505.us.archive.org/6/items/559-si-duermes-menos-de-8-horas/559-si-duermes-menos-de-8-horas.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fitness-en-la-nube/episodio/7632501-si-duermes-menos-de-8-horas-tienes-que-ver-esto

## Sobre este episodio

Si duermes menos de 8 horas cada día, lo más probable es que empieces a desarrollar problemas de memoria, hipertensión, diabetes, riesgo de infarto, de ictus, e incluso, por si esto te parece poco, es muy posible que empieces a ... LEER MÁS »

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