# Los 5 Peores Ejercicios Para Gente +40 Años

Episodio de [Fitness en la Nube](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fitness-en-la-nube), de Luis Carballo.

- Publicado: 15 de junio de 2026
- Duración: 10 min
- Audio: https://media.blubrry.com/fitnessenlanube/dn711409.ca.archive.org/0/items/577-5-ejercicios-que-deberias-evitar-si-tienes-40/577-5-ejercicios-que-deberias-evitar-si-tienes-40.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fitness-en-la-nube/episodio/7632483-los-5-peores-ejercicios-para-gente-40-anos

## Sobre este episodio

Entrenar con pesas es, sin duda, una de las mejores actividades que puedes realizar para mejorar tu salud y composición corporal. Sin embargo, existe una realidad que muchos ignoran: entrenar sin una técnica adecuada o elegir ejercicios con un perfil ... LEER MÁS »

Anterior: [¿Por qué algunas personas envejecen mucho mejor que otras?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fitness-en-la-nube/episodio/7632484-por-que-algunas-personas-envejecen-mucho-mejor-que-otras)
Siguiente: [Cómo Controlar El Hambre Para Perder Peso](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fitness-en-la-nube/episodio/7632482-como-controlar-el-hambre-para-perder-peso)

## Últimos episodios de Fitness en la Nube

- [La forma más simple de perder peso](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fitness-en-la-nube/episodio/146974262-la-forma-mas-simple-de-perder-peso) · 26 de octubre de 2026 · 9 min
- [¿Las bandas elásticas funcionan para ganar músculo?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fitness-en-la-nube/episodio/7632464-las-bandas-elasticas-funcionan-para-ganar-musculo) · 12 de octubre de 2026 · 22 min
- [Por qué no puedes dormir (y qué hacer para arreglarlo)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fitness-en-la-nube/episodio/7632465-por-que-no-puedes-dormir-y-que-hacer-para-arreglarlo) · 5 de octubre de 2026 · 13 min
- [5 test que CUALQUIER persona de +40 años debería ser capaz de hacer](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fitness-en-la-nube/episodio/7632466-5-test-que-cualquier-persona-de-40-anos-deberia-ser-capaz-de-hacer) · 28 de septiembre de 2026 · 11 min
- [Cómo ser constante con tus entrenamientos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fitness-en-la-nube/episodio/7632467-como-ser-constante-con-tus-entrenamientos) · 21 de septiembre de 2026 · 15 min