# Cómo perder peso sin contar calorías

Episodio de [Fitness en la Nube](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fitness-en-la-nube), de Luis Carballo.

- Publicado: 5 de julio de 2026
- Duración: 12 min
- Audio: https://media.blubrry.com/fitnessenlanube/ia601507.us.archive.org/32/items/581-como-perder-peso-sin-contar-calorias/581-Como-perder-peso-sin-contar-calorias.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fitness-en-la-nube/episodio/7632479-como-perder-peso-sin-contar-calorias

## Sobre este episodio

Si alguna vez has intentado perder peso, seguramente hayas oído que tienes que contar calorías de forma obsesiva o ir «rastreando» cada bocado en una aplicación del móvil. Aunque esto puede funcionar a corto plazo, la realidad es muy distinta ... LEER MÁS »

Anterior: [Cómo NO parecer estúpido en el gimnasio](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fitness-en-la-nube/episodio/7632480-como-no-parecer-estupido-en-el-gimnasio)
Siguiente: [Esta industria NECESITA que fracases](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fitness-en-la-nube/episodio/7632478-esta-industria-necesita-que-fracases)

## Últimos episodios de Fitness en la Nube

- [La forma más simple de perder peso](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fitness-en-la-nube/episodio/146974262-la-forma-mas-simple-de-perder-peso) · 26 de octubre de 2026 · 9 min
- [¿Las bandas elásticas funcionan para ganar músculo?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fitness-en-la-nube/episodio/7632464-las-bandas-elasticas-funcionan-para-ganar-musculo) · 12 de octubre de 2026 · 22 min
- [Por qué no puedes dormir (y qué hacer para arreglarlo)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fitness-en-la-nube/episodio/7632465-por-que-no-puedes-dormir-y-que-hacer-para-arreglarlo) · 5 de octubre de 2026 · 13 min
- [5 test que CUALQUIER persona de +40 años debería ser capaz de hacer](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fitness-en-la-nube/episodio/7632466-5-test-que-cualquier-persona-de-40-anos-deberia-ser-capaz-de-hacer) · 28 de septiembre de 2026 · 11 min
- [Cómo ser constante con tus entrenamientos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fitness-en-la-nube/episodio/7632467-como-ser-constante-con-tus-entrenamientos) · 21 de septiembre de 2026 · 15 min