# Episodios de Fit Generation

1.737 episodios, del más reciente al más antiguo · página 12. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fit-generation

- [Diferentes entre: CAFEÍNA vs TEÍNA vs PRE ENTRENO ✚ TIPS Clave ¿Cuál es mejor Pre-Entrenamiento?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fit-generation/episodio/7582368-diferentes-entre-cafeina-vs-teina-vs-pre-entreno-tips-clave-cual-es-mejor-pre) · 18 de julio de 2022 · 11 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Comparativa basada en Ciencia Teina vs Cafeina vs Suplementos Pre-Entreno comerciales. ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente?…
- [➤ ¿Cómo ponerse las RODILLERAS en PowerLifting? ⭐ TIPS Clave para Subirse las Rodilleras](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fit-generation/episodio/7582369-como-ponerse-las-rodilleras-en-powerlifting-tips-clave-para-subirse-las) · 16 de julio de 2022 · 9 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! TIPS Clave para Ponerse las Rodilleras de GYM (en competición o en entrenamientos). ️➜ Curso Entrenador: https://bit.ly/3IH4Zk9 ️➜ Curso…
- [2 Métodos de Entrenamiento EXCÉNTRICO \|\| Técnica Avanzada para Hipertrofia con Gorilangel](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fit-generation/episodio/7582370-2-metodos-de-entrenamiento-excentrico-tecnica-avanzada-para-hipertrofia-con) · 14 de julio de 2022 · 7 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿En qué consiste y qué tipos de Entrenamiento Excéntrico existen? Técnica Avanzada ️➜ Curso Entrenador: https://bit.ly/3o24Gqx ️➜ Curso…
- [¿Cómo medir la grasa corporal? Métodos más PRECISOS ➜ Dexa vs Plicómetro vs Bioimpedancia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fit-generation/episodio/7582371-como-medir-la-grasa-corporal-metodos-mas-precisos-dexa-vs-plicometro-vs) · 12 de julio de 2022 · 13 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Cómo medir el porcentaje de grasa corporal? ✅ Basado en la ciencia. ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜…
- [‍ ¿Cuál es la mejor Formación para ser DIETISTA en España? Trabajar de Dietista / Nutricionista](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fit-generation/episodio/7582372-cual-es-la-mejor-formacion-para-ser-dietista-en-espana-trabajar-de-dietista) · 11 de julio de 2022 · 6 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Cuál es el mejor método para formarse como dietista de forma legal en España en 2022? En este vídeo, nuestro profe Marcos Conquer te lo cuenta…
- [➤ Mejores Suplementos POST-ENTRENO para el Gimnasio ✅ Según la Ciencia + Datos Interesantes](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fit-generation/episodio/7582373-mejores-suplementos-post-entreno-para-el-gimnasio-segun-la-ciencia-datos) · 9 de julio de 2022 · 10 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! La mejor suplementación post entreno para el gym según la ciencia. ️➜ Curso Entrenador: https://bit.ly/3IqLIDj ️➜ Curso Dietista…
- [FASE de PEAKING en POWERLIFTING \|\| Entrenamiento de Fuerza y pico de forma en Competición](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fit-generation/episodio/7582374-fase-de-peaking-en-powerlifting-entrenamiento-de-fuerza-y-pico-de-forma-en) · 7 de julio de 2022 · 9 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Cómo hacer una fase de peaking en powerlifting? Es un bloque clave para llegar en el mejor estado de forma en una competición de powerlifting…
- [Cómo entrenar el BRAQUIAL (y otras cabezas del Bíceps) = Aumentar el tamaño de los BRAZOS](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fit-generation/episodio/7582375-como-entrenar-el-braquial-y-otras-cabezas-del-biceps-aumentar-el-tamano-de-los) · 5 de julio de 2022 · 7 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Cómo entrenar el braquial y cóm entrenar las diferentes cabezas del bíceps. ️➜ Curso Entrenador: https://bit.ly/3P5XHZ4 ️➜ Curso Dietista…
- [FORMARSE como ENTRENADOR PERSONAL en 2022 ➜ ¿Dónde empezar y cómo prepararse profesionalmente?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fit-generation/episodio/7582376-formarse-como-entrenador-personal-en-2022-donde-empezar-y-como-prepararse) · 4 de julio de 2022 · 6 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Cómo formarse y dónde aprender sobre entrenamiento personal en 2022? ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? +INFO…
- [Como Entrenar ANTEBRAZO \|\| Claves para Hipertrofiar ✚ Mejores Ejercicios para Antebrazos Grandes](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fit-generation/episodio/7582377-como-entrenar-antebrazo-claves-para-hipertrofiar-mejores-ejercicios-para-grandes) · 2 de julio de 2022 · 13 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Claves para desarrollar antebrazos en el gimnasio (anatomía, ciencia, y ejercicios) ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal…
- [Suplementos INTRA-ENTRENO \|\| ¿Para qué sirven? ¿Funcionan? ✚ Los Mejores Intra-Entrenamiento](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fit-generation/episodio/7582378-suplementos-intra-entreno-para-que-sirven-funcionan-los-mejores-intra) · 30 de junio de 2022 · 11 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Todo sobre los suplementos intraentrenamiento en el gimnasio (basado en ciencia). ¿Cuáles son los mejores suplementos intra-entreno para…
- [SELECCIÓN DE EJERCICIOS \| ¿El atleta tiene la movilidad necesaria? ¿Es complejo aprender la técnica?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fit-generation/episodio/7582379-seleccion-de-ejercicios-el-atleta-tiene-la-movilidad-necesaria-es-complejo-la) · 28 de junio de 2022 · 5 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! El principio de "Selección de Ejercicios" ¿Es compleja la técnica? ¿El atleta tiene la movilidad suficiente? ¿Hay alguna solución o alternativa?…
- [️ + ️ ¿Cómo ser Entrenador Personal y Dietista a la vez? 100% legal (OnLine o Presencial)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fit-generation/episodio/7582380-como-ser-entrenador-personal-y-dietista-a-la-vez-100-legal-online-o-presencial) · 27 de junio de 2022 · 4 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Cómo trabajar de entrenador y dietista a la vez? Si quieres formarte para trabajar como entrenador y hacer dietas de forma legal, este vídeo te…
- [⚡️ Amilopectina vs Maltodextrina vs Ciclodextrina ➜ ¿Cuál es el mejor suplemento de carbohidratos?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fit-generation/episodio/7582381-amilopectina-vs-maltodextrina-vs-ciclodextrina-cual-es-el-mejor-suplemento-de) · 25 de junio de 2022 · 10 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Suplementación con carbohidratos ¿Cuál es mejor? ¿Cómo funcionan? Comparativa de Amilopectina vs Ciclodextrina vs Maltodextrina + TIPS sobre su…
- [️ ️ Cómo enfocar la DIETA en POWERLIFTING ✚ Estrategias de Pesaje en Competición](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fit-generation/episodio/7582382-como-enfocar-la-dieta-en-powerlifting-estrategias-de-pesaje-en-competicion) · 23 de junio de 2022 · 12 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Cómo enfocar la nutrición en powerilfting? + Estrategias para optimizar el pesaje antes de una competición de powerlifting. Vídeo interesante…
- [PowerLifting EQUIPADO vs RAW \|\| Principales Diferencias ✚ Otras Modalidades de Competición](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fit-generation/episodio/7582383-powerlifting-equipado-vs-raw-principales-diferencias-otras-modalidades-de) · 21 de junio de 2022 · 8 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Diferencias entre PowerLifting RAW vs EQUIPADO; los principales tipos de competición en powerlifting. También comentamos otras modalidades de…
- [️ Opinión del TSD (Técnico Superior en Dietética) ✚ Alternativas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fit-generation/episodio/7582384-opinion-del-tsd-tecnico-superior-en-dietetica-alternativas) · 20 de junio de 2022 · 5 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Opinión o Experiencia con el TSD = Técnico Superior en Dietética (FP Superior), junto a otras alternativas como la carrera o el certificado de…
- [Las CREMAS REDUCTORAS para PERDER GRASA ➜ SI, Funcionan ¿Cuáles son mejores? ¿Cómo usar? + Info...](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fit-generation/episodio/7582385-las-cremas-reductoras-para-perder-grasa-si-funcionan-cuales-son-mejores-como) · 18 de junio de 2022 · 14 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Muchas veces se habla sobre las cremas reductoras para perder grasa localizada, se dice que son estafas o engaños... Pero no siempre es así…
- [DOLOR DE HOMBRO en PRESS DE BANCA \|\| ¿Por qué sucede? ¿Cómo prevenirlo? ¿Cómo solucionarlo?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fit-generation/episodio/7582386-dolor-de-hombro-en-press-de-banca-por-que-sucede-como-prevenirlo-como) · 16 de junio de 2022 · 15 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Todo sobre el dolor de hombro en press de banca \| Por qué tengo dolor de hombro, cómo evitar lesiones en el deltoides y cómo mejorar las…
- [❓ ️ ¿Cómo ponerse las MUÑEQUERAS de GYM? ➜ Claves que quizá no conozcas... PowerLifting](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fit-generation/episodio/7582387-como-ponerse-las-munequeras-de-gym-claves-que-quiza-no-conozcas-powerlifting) · 14 de junio de 2022 · 9 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Cómo se usan las muñequeras de gimnasio correctamente? Rubén Castro te da TIPS clave para sacar el máximo provecho a las muñequeras en…
- [❌ El grado superior TAFAD ya no existe ➜ Este es el nuevo FP Superior de Deporte (TSAF)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fit-generation/episodio/7582388-el-grado-superior-tafad-ya-no-existe-este-es-el-nuevo-fp-superior-de-deporte) · 13 de junio de 2022 · 4 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En el vídeo de hoy, hablamos del grado superior de deporte TSAF, que significa Técnico Superior en Acondicionamiento Físico. Además, te…
- [️ ¿Se puede GANAR MASA MUSCULAR en MANTENIMIENTO calórico o es necesario estar en superávit?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fit-generation/episodio/7582389-se-puede-ganar-masa-muscular-en-mantenimiento-calorico-o-es-necesario-estar-en) · 11 de junio de 2022 · 8 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Se puede aumentar de masa muscular estando en etapa de mantenimiento? En el vídeo de hoy, Carlos habla de si es posible ganar músculo estando…
- [Todo sobre el Suplemento OMEGA 3 ➜ ¿Cuál comprar? ¿Qué beneficios tiene? ¿Cómo y cuánto tomar?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fit-generation/episodio/7582390-todo-sobre-el-suplemento-omega-3-cual-comprar-que-beneficios-tiene-como-y-cuanto) · 9 de junio de 2022 · 7 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Todo sobre la suplementación con Omega3 (APA, EPA y DHA). Diferentes tipos, cómo elegir uno bueno, qué beneficios tiene para la salud, cómo…
- [️ Cómo hacer Asesorías OnLine de Fitness ➜ Emprender como Entrenador Personal a Distancia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fit-generation/episodio/7582391-como-hacer-asesorias-online-de-fitness-emprender-como-entrenador-personal-a) · 7 de junio de 2022 · 8 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Cómo es vivir del asesoramiento fitness online? Si quieres dedicarte al entrenamiento personal de forma online, te interesa este vídeo. ️…
- [️ ¿Cuánto DINERO puede GANAR un ENTRENADOR PERSONAL? ➜ Diferencias Presencial vs OnLine](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fit-generation/episodio/7582392-cuanto-dinero-puede-ganar-un-entrenador-personal-diferencias-presencial-vs) · 4 de junio de 2022 · 6 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Cuánto dinero puedo ganar como entrenador personal online o presencialmente? Nuestro profe Marcos te lo comenta con Cifras Aproximadas y datos…
- [El ESTRÉS METABÓLICO en la Hipertrofia Muscular \|\| Qué es, Cómo funciona y Qué importancia tiene](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fit-generation/episodio/7582393-el-estres-metabolico-en-la-hipertrofia-muscular-que-es-como-funciona-y-que-tiene) · 2 de junio de 2022 · 6 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Todo sobre el Estrés Metabólico en la ganancia de masa muscular. ¿Qué es el estrés metabólico y cómo funciona? Todo lo que debes saber, de forma…
- [️ Comparativa CURSO NSCA vs AUDIOFIT CPE \| Cursos Entrenador Personal especializado en Fitness](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fit-generation/episodio/7582394-comparativa-curso-nsca-vs-audiofit-cpe-cursos-entrenador-personal-especializado) · 1 de junio de 2022 · 9 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En esta comparativa, hacemos una pequeña review del Curso NSCA de entrenador personal y lo comparamos con AudioFit CPE. ️ ¿Quieres formarte y…
- [Suplementación en DIETA VEGANA \| ¿Es necesaria? ¿Qué suplementos tomar? ✚ Consejos Útiles](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fit-generation/episodio/7582395-suplementacion-en-dieta-vegana-es-necesaria-que-suplementos-tomar-consejos) · 30 de mayo de 2022 · 12 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Qué suplementos son necesarios al hacer una dieta vegana o vegetariana? En este vídeo, Carlos Mejías aborda la suplementación en dietas…
- [¿Cómo ser Entrenador Personal en toda la Unión Europea de forma 100% legal? ➜ Personal Trainer UE](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fit-generation/episodio/7582396-como-ser-entrenador-personal-en-toda-la-union-europea-de-forma-100-legal-trainer) · 29 de mayo de 2022 · 5 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Puedo trabajar como entrenador personal en toda Europa (Unión Europea) de forma legal? ¿Qué título necesito para ello? En este vídeo te lo…
- [3 Mejores REMOS para POWERLIFTING Ejercicios Auxiliares que ayudarán a Mejorar tus Marcas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fit-generation/episodio/7582397-3-mejores-remos-para-powerlifting-ejercicios-auxiliares-que-ayudaran-a-mejorar) · 27 de mayo de 2022 · 8 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Cuáles son los tres mejores ejercicios de remo que ayudan al powerlifting? En el vídeo de hoy, Rubén Castro los muestra: Remo Pendlay, Remo…
- [¿Necestio la Carrera en CAFyD para trabajar como Entrenador Personal de forma legal? ✔️ Info. 2022](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fit-generation/episodio/7582398-necestio-la-carrera-en-cafyd-para-trabajar-como-entrenador-personal-de-forma) · 25 de mayo de 2022 · 4 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Es necesario hacer una Carrera Universitaria para trabajar como Entrenador Personal? ¿Es necesario CAFyD (antiguo INEF)? ➜ Resuelve tus dudas…
- [️ ¿Cada cuánto tiempo cambiar de rutina en el gimnasio? ¿Es necesario o tiene beneficios?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fit-generation/episodio/7582399-cada-cuanto-tiempo-cambiar-de-rutina-en-el-gimnasio-es-necesario-o-tiene) · 23 de mayo de 2022 · 7 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este vídeo, Basado en Ciencia ✔️ Carlos nos habla acerca de: "Cada cuánto tiempo cambiar de rutina en el GYM" para progresar de la forma más…
- [¿Necesito el FP Superior en TSAF para ejercer como ENTRENADOR PERSONAL en España legalmente? 2022](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fit-generation/episodio/7582400-necesito-el-fp-superior-en-tsaf-para-ejercer-como-entrenador-personal-en-espana) · 22 de mayo de 2022 · 4 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Necesito TSAF para ser entrenador personal en España de forma legal? En este vídeo, nuestro profe Marcos te lo responde, junto a alternativas…
- [Ejercicios con BARRA vs MANCUERNAS \|\| ¿Cuál es Mejor para Ganar Masa Muscular?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fit-generation/episodio/7582401-ejercicios-con-barra-vs-mancuernas-cual-es-mejor-para-ganar-masa-muscular) · 20 de mayo de 2022 · 8 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Ejercicios con Barras vs Ejercicios con Mancuernas en el Gimnasio \|\| ¿Cuáles son mejor para ganar masa muscular? En este vídeo, nuestro profe…
- [️ PROGRAMACIÓN de los EJERCICIOS BÁSICOS en PowerLifting ➜ ¿Misma Planificación para Progresar?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fit-generation/episodio/7582402-programacion-de-los-ejercicios-basicos-en-powerlifting-misma-planificacion-para) · 18 de mayo de 2022 · 9 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Los 3 ejercicios de competición en powerlifting se program de la misma forma? Peso Muerto, Press Banca y Sentadilla \|\| Recorte de clase del…
- [Cómo MANTENER la MASA MUSCULAR en ETAPA DE DEFINICIÓN ✔️ Basado en Ciencia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fit-generation/episodio/7582403-como-mantener-la-masa-muscular-en-etapa-de-definicion-basado-en-ciencia) · 17 de mayo de 2022 · 11 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Cómo mantener el músculo en etapa de definición muscular (pérdida de grasa) - Diferentes claves que te ayudarán a preservar la masa muscular en…
- [➡️ Método de Programación TOP DOWN vs BOTTOM UP \|\| Entrenamiento de Fuerza \[PowerLifting\]](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fit-generation/episodio/7582404-metodo-de-programacion-top-down-vs-bottom-up-entrenamiento-de-fuerza) · 15 de mayo de 2022 · 7 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Programación TopDown vs Programación BottomUp ¿Cuál es mejor para planificar en powerlifting? Clase de Víctor Vázquez en AudioFit. ️ ¿Quieres…
- [¿Se puede Ganar Masa Muscular con FRECUENCIA 1? ➜ Rutina Weider F1 para Naturales ¿Funciona?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fit-generation/episodio/7582405-se-puede-ganar-masa-muscular-con-frecuencia-1-rutina-weider-f1-para-naturales) · 13 de mayo de 2022 · 6 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Se puede ganar músculo entrenando frecuencia 1 en el gimnasio? Carlos Mejías nos habla sobre las rutinas weider frecuencia 1 para naturales ✔️…
- [️ Ejercicios ACCESORIOS en POWERLIFITNG ➜ ¿Cuáles, Cuándo y Cuántos hacer? c/ Rubén Castro](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fit-generation/episodio/7582406-ejercicios-accesorios-en-powerlifitng-cuales-cuando-y-cuantos-hacer-c-ruben) · 12 de mayo de 2022 · 9 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Hoy hablamos sobre los ejercicios accesorios en el entrenamiento de powerilfting ¿Cuáles y cuándo incluirlos? Y otras preguntas. ️ ¿Quieres…
- [Cómo Mejorar un Grupo Muscular REZAGADO ✚ ¿Por qué ocurren las Descompensaciones Musculares?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fit-generation/episodio/7582407-como-mejorar-un-grupo-muscular-rezagado-por-que-ocurren-las-descompensaciones) · 10 de mayo de 2022 · 13 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Las descompensaciones musculares son bastante habituales en el gimnasio. ¿Cómo puedo muscular un músculo que está atrasado respecto a los otros…
- [️ Dieta de Definición ➜ Alta en GRASAS vs Alta en CARBOHIDRATOS ¿Cuál es más eficiente?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fit-generation/episodio/7582408-dieta-de-definicion-alta-en-grasas-vs-alta-en-carbohidratos-cual-es-mas) · 8 de mayo de 2022 · 11 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ⚡️ Dieta de definición Alta en GRASAS vs Dieta de definición Alta en CARBOHIDRATOS ¿Cuál es más eficiente para perder grasa corporal?…
- [️ ¿Cuál es el Mejor Instituto para Estudiar TSD? ➜ Técnico Superior en Dietética \|\| 2022](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fit-generation/episodio/7582409-cual-es-el-mejor-instituto-para-estudiar-tsd-tecnico-superior-en-dietetica-2022) · 6 de mayo de 2022 · 5 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Cuál es el mejor instituto para estudiar el técnico superior en dietética online o presencialmente? Si quieres ejercer como dietista de forma…
- [️ ¿Cuándo usar Equipamiento para GYM en PowerLifting? Rodilleras, Muñequeras, Cinturón y Straps](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fit-generation/episodio/7582410-cuando-usar-equipamiento-para-gym-en-powerlifting-rodilleras-munequeras-cinturon) · 4 de mayo de 2022 · 11 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Cuándo utilizar equipamiento para gimnasio en entrenamientos de fuerza o powerlifting? ¿Es bueno entrenar con material siempre? Explicado por…
- [¿Se puede Ganar Masa Muscular con Entrenamiento de BOMBEO? ➜ Congestión Muscular e Hipertrofia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fit-generation/episodio/7582411-se-puede-ganar-masa-muscular-con-entrenamiento-de-bombeo-congestion-muscular-e) · 2 de mayo de 2022 · 10 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Aumentar de masa muscular con un entrenamiento de bombeo (generalmente: altas repeticiones y poco peso) ✔️ Esto dice la ciencia sobre la…
- [️ 3 Tipos de PERIODIZACIÓN para POWERLIFTING \| Progresión Ondulada, Lineal o Conjugada](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fit-generation/episodio/7582412-3-tipos-de-periodizacion-para-powerlifting-progresion-ondulada-lineal-o) · 1 de mayo de 2022 · 19 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Los 3 principales tipos de periodización en powerlifting: Ondulada, Lineal y Conjugada \| ¿Cuál es mejor según el nivel y contexto? Extracto de…
- [¿Se puede Ganar Masa Muscular con Dieta KETO? = Dieta BAJA en CARBOHIDRATOS](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fit-generation/episodio/7582413-se-puede-ganar-masa-muscular-con-dieta-keto-dieta-baja-en-carbohidratos) · 29 de abril de 2022 · 6 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Se puede aumentar de masa muscular con una dieta baja en carbohidratos? Relación entre dieta Cetogénica e Hipertrofia + Recomendaciones útiles…
- [️ Carrera de Nutrición y Dietética VS Técnico Superior en Dietética (TSD) - ¿Cuál estudiar?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fit-generation/episodio/7582414-carrera-de-nutricion-y-dietetica-vs-tecnico-superior-en-dietetica-tsd-cual) · 27 de abril de 2022 · 5 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Estudiar la carrera de nutrición vs estudiar el técnico superior en dietética (FP Superior) ¿Cuál es mejor para trabajar como nutricionista…
- [¿Se puede Perder Grasa de forma LOCALIZADA? La VERDAD sobre Perder Grasa de una zona concreta](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fit-generation/episodio/7582415-se-puede-perder-grasa-de-forma-localizada-la-verdad-sobre-perder-grasa-de-una) · 26 de abril de 2022 · 10 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Se puede eliminar la grasa corporal de forma localizada? Eliminar grasa en una zona específica ¿Es posible? Basado en evidencia científica. ️…
- [️ LESIONES y POWERLIFTING \| Las más Comunes ✚ Cómo Prevenir \[con Rubén Castro\]](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fit-generation/episodio/7582416-lesiones-y-powerlifting-las-mas-comunes-como-prevenir-con-ruben-castro) · 24 de abril de 2022 · 15 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Cuáles son las lesiones más comunes en powerlifting? Y ¿Cómo prevenir lesiones en powerlifting? Todo lo que debes saber. ️ ¿Quieres formarte y…
- [El AZÚCAR en VOLUMEN \|\| ¿Realmente es malo? ¿Cuánto puedo comer?- Dieta de Gimnasio](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fit-generation/episodio/7582417-el-azucar-en-volumen-realmente-es-malo-cuanto-puedo-comer-dieta-de-gimnasio) · 21 de abril de 2022 · 8 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Introducir azúcar en una dieta para ganar masa muscular ¿Es malo o puedo hacerlo? ¿Y en qué cantidades? Todo lo que debes saber sobre el azúcar…

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