# ➡️ Cómo hacer una TOMA DE MARCAS en POWERLIFTING \|\| Prepararse para tirar RM - con Rubén Castro

Episodio de [Fit Generation](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fit-generation).

- Publicado: 18 de agosto de 2022
- Duración: 12 min
- Audio: https://www.ivoox.com/como-hacer-toma-de-marcas-en_mf_91263841_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fit-generation/episodio/7582351-como-hacer-una-toma-de-marcas-en-powerlifting-prepararse-para-tirar-rm-con-ruben

## Sobre este episodio

¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Cómo prepararse para una toma de marcas en PowerLifting. Si quieres batir tu RM, este vídeo te interesa. ¿Cómo prepararse para una toma de marcas o competición de powerlifting? En este vídeo, nuestro profe Rubén Castro te explica todo lo que debes saber, de forma general y resumida, para prepararte para superar tu 1 RM. ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? +INFO en AudioFit CPE: https://bit.ly/3A85jof ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? +INFO en AudioFit CPD:https://bit.ly/3Ci5xvO

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