# Método POCO CONVENCIONAL para GANAR MASA MUSCULAR Y FUERZA (Entrenamiento Isométrico)

Episodio de [Fit Generation](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fit-generation).

- Publicado: 6 de abril de 2023
- Duración: 5 min
- Audio: https://www.ivoox.com/metodo-poco-convencional-para-ganar-masa-muscular-y_mf_105856043_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fit-generation/episodio/7582249-metodo-poco-convencional-para-ganar-masa-muscular-y-fuerza-entrenamiento

## Sobre este episodio

¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿El entrenamiento isométrico es útil para hipertrofia? Nuestro profesor Ángel López, te explica todo lo que debes saber sobre el entrenamiento con ejercicios isométricos con el objetivo de ganar masa muscular o fuerza. Principales tipos, recomendaciones, consejos, y más. __________ Curso de Entrenador Personal (Online) ➜ CPE de Fit Generation: https://bit.ly/43czaJJ __________ ¿Quieres hacer dietas de forma legal a tus clientes? ➜ Tenemos una clase GRATIS para ti:https://bit.ly/3Mg7bTD __________ ÍNDICE DEL CONTENIDO 00:00 ¿Qué es el Entrenamiento Isométrico? 00:48 Desventajas del entrenamiento isométrico 01:09 Ventajas del entrenamiento isométrico 01:19 Entrenamiento isométrico para ganar masa muscular 02:14 Entrenamiento isométrico para ganar fuerza 02:37 Métodos de entrenamiento isométrico 02:48 Isométrico máximo 03:00 Isométrico hasta fatiga 03:13 Estático-Dinámico 03:44 Pros y Contras del Entrenamiento Isométrico 04:11 Conclusiones generales

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