# Cada cuánto entrenar cada grupo muscular (según la ciencia) - Frecuencia de Entrenamiento

Episodio de [Fit Generation](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fit-generation).

- Publicado: 16 de abril de 2023
- Duración: 8 min
- Audio: https://www.ivoox.com/cada-cua-nto-entrenar-cada-grupo-muscular-segun-la_mf_106418120_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fit-generation/episodio/7582246-cada-cuanto-entrenar-cada-grupo-muscular-segun-la-ciencia-frecuencia-de

## Sobre este episodio

¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Cada cuánto entrenar cada músculo para conseguir una máxima hipertrofia? Existe un gran debate en el mundo del fitness. Muchas personas abogan por las rutinas weider frecuencia 1, mientras que muchas otras predican que frecuencia 2 o superior es mejor para ganar masa muscular de forma eficiente. En este vídeopodcast, nuestro profesor Ángel López aborda una de las piezas con importancia en una programación de entrenamiento: La FRECUENCIA ¿Quieres hacer dietas de forma legal a tus clientes? ➜ Tenemos una clase GRATIS para ti: https://bit.ly/3zZNAzs ¿Te gustaría ser entrenador personal de manera 100% legal? ➜ Descubre cómo en esta clase GRATIS: https://bit.ly/3A305dM ‍ TSD - Formación Profesional OFICIAL (Técnico Superior en Dietética) ➜ Accede al TSD: https://bit.ly/3oj9ET4 ‍ TSAF - Formación Profesional OFICIAL (Técnico Superior en Acondicionamiento Físico) ➜ TSAF de Fit Generation:https://bit.ly/3zZ7vif

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