# Toda la VERDAD sobre el CHEAT MEAL - ¿Es peligroso?

Episodio de [Fit Generation](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fit-generation).

- Publicado: 30 de abril de 2023
- Duración: 10 min
- Audio: https://www.ivoox.com/toda-verdad-sobre-cheat-meal_mf_107196887_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fit-generation/episodio/7582242-toda-la-verdad-sobre-el-cheat-meal-es-peligroso

## Sobre este episodio

¡Vótame en los Premios iVoox 2026! El famoso cheat meal, también llamado comida libre, comida trampa, o salto de dieta, es muy usado en dietas hipocalóricas. Es decir, dietas enfocadas a la pérdida de grasa. Planificar un cheat meal puede tener sentido en algunos casos, pero en la mayoría de ocasiones, se hace de forma desmesurada y mal planteada. Lo cual deriva a frustraciones, problemas y dietas fallidas. ¿Cómo planificar un salto de dieta correctamente? En este vídeo, nuestra profesora María Casas te contará todo lo que debes saber acerca de cuándo y cómo hacer un cheat meal en definición. ¿Quieres hacer dietas de forma legal a tus clientes? ➜ Tenemos una clase GRATIS para ti: https://bit.ly/3LkFGGh ¿Te gustaría ser entrenador personal de manera 100% legal? ➜ Descubre cómo en esta clase GRATIS: https://bit.ly/44cKvKr

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