# Cómo ENTRENAR con una HERNIA de Forma Correcta (Según la Ciencia)

Episodio de [Fit Generation](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fit-generation).

- Publicado: 28 de mayo de 2023
- Duración: 10 min
- Audio: https://www.ivoox.com/como-entrenar-hernia-forma-correcta_mf_109130500_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fit-generation/episodio/7582231-como-entrenar-con-una-hernia-de-forma-correcta-segun-la-ciencia

## Sobre este episodio

¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Se puede entrenar con una hernia? Por defecto, pensamos que si tenemos una lesión, lo último que debemos hacer es entrenar. Sin embargo, siempre y cuándo se haga de forma correcta, puede ser incluso beneficioso para la mejora de la misma. En este vídeo, nuestro profesor Víctor Manuel (@vintegral_science), especializado en fisioterapia, te explica qué ejercicios se pueden hacer con una hernia y cómo se deben hacer para minimizar las molestias durante su ejecución. ¿Quieres hacer dietas de forma legal a tus clientes? ➜ Tenemos una clase GRATIS para ti: https://bit.ly/3oz53N8 ¿Te gustaría ser entrenador personal de manera 100% legal? ➜ Descubre cómo en esta clase GRATIS: https://bit.ly/45ztgUg

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