# Cómo PREVENIR LESIONES en el GIMNASIO (cosas que debes evitar)

Episodio de [Fit Generation](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fit-generation).

- Publicado: 22 de junio de 2023
- Duración: 12 min
- Audio: https://www.ivoox.com/como-prevenir-lesiones-gimnasio-cosas-que_mf_110919590_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fit-generation/episodio/7582224-como-prevenir-lesiones-en-el-gimnasio-cosas-que-debes-evitar

## Sobre este episodio

¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Cómo evitar lesiones en el gimnasio? Tener molestias es algo común en personas que entrenan de forma recurrente. Muchas personas dicen estirar, calentar, etc... cómo método para minimizar el riesgo de lesión en el gimnasio. Pero, ¿realmente esto funciona? Aunque puede llegar a resultar útil en ciertos momentos, lo más importante para minimizar al máximo el riesgo de lesionarse en el GYM, es tener una correcta programación de entrenamiento. ¿Te gustaría ser entrenador personal de manera 100% legal? ➜ Descubre cómo en esta clase GRATIS: https://t.ly/Z_z8 ¿Quieres hacer dietas de forma legal a tus clientes? ➜ Tenemos una clase GRATIS para ti: https://t.ly/nELT

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