# Cómo puedes conseguir tu mejor estado físico (Peak Week)

Episodio de [Fit Generation](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fit-generation).

- Publicado: 20 de agosto de 2023
- Duración: 11 min
- Audio: https://www.ivoox.com/como-puedes-conseguir-tu-mejor-estado-fisico-peak_mf_114567406_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fit-generation/episodio/7582209-como-puedes-conseguir-tu-mejor-estado-fisico-peak-week

## Sobre este episodio

¡Vótame en los Premios iVoox 2026! La peak week es una estrategia nutricional que se realiza previa a una competición de fitness o culturismo, con el objetivo de conseguir el mejor punto de forma del atleta a nivel estético. En este vídeo, nuestro profesor Adrián Díaz Rúa te explica cómo hacer una peak week manipulando la ingesta energética y/o la ingesta electrolítica, abordando también suplementos interesantes y protocolos de peak week comunes. ‍ Grado Superior de Deporte (oficial) ➜ TSAF de Fit Generation: https://bit.ly/3qIhG9G ‍ Grado Superior en Dietética (oficial) ➜ TSD de Fit Generation: https://bit.ly/45xU0Uk

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