# Cómo hacer SENTADILLA como UN PROFESIONAL de POWERLIFTING (Guía Completa)

Episodio de [Fit Generation](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fit-generation).

- Publicado: 24 de septiembre de 2023
- Duración: 12 min
- Audio: https://www.ivoox.com/como-hacer-sentadilla-como-un-profesional-powerlifting_mf_116555318_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fit-generation/episodio/7582200-como-hacer-sentadilla-como-un-profesional-de-powerlifting-guia-completa

## Sobre este episodio

¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Nuestro profesor, atleta y entrenador de powerlifting, Víctor Vázquez, te explica todo lo que debes saber para mejorar tu rendimiento en la sentadilla. Desde la colocación y pasos previos hasta todas las partes del movimiento (excéntrica y concéntrica), junto a diferentes consejos prácticos. Vídeo sobre los TIPOS de SENTADILLA con BARRA: https://bit.ly/46nYSvD ‍ Grado superior de deporte (oficial) ➜ TSAF de Fit Generation: https://bit.ly/3PxExx4 ‍ Grado superior de Dietética (oficial) ➜ TSD de Fit Generation: https://bit.ly/46iBfoe

Anterior: [Estos son los MEJORES EJERCICIOS para GLÚTEOS según la ciencia (optimizados)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fit-generation/episodio/7582201-estos-son-los-mejores-ejercicios-para-gluteos-segun-la-ciencia-optimizados)
Siguiente: [Guía para elegir DÓNDE estudiar el TSAF (Grado Superior de Deporte)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fit-generation/episodio/7582199-guia-para-elegir-donde-estudiar-el-tsaf-grado-superior-de-deporte)

## Últimos episodios de Fit Generation

- [Campeón del Mundo de Triatlón: 7 Errores de Alimentación que Te Hacen Rendir Menos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fit-generation/episodio/146975092-campeon-del-mundo-de-triatlon-7-errores-de-alimentacion-que-te-hacen-rendir) · 26 de octubre de 2026 · 1 h 34 min
- [Preparador #1 Olímpico: Los Secretos de Fuerza y Resistencia de los Campeones de Esquí](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fit-generation/episodio/92526119-preparador-1-olimpico-los-secretos-de-fuerza-y-resistencia-de-los-campeones-de) · 22 de octubre de 2026 · 1 h 26 min
- [Experto en Ayuno: Cómo Hacer Ayuno Intermitente para Perder Grasa sin Contar Calorías](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fit-generation/episodio/36779880-experto-en-ayuno-como-hacer-ayuno-intermitente-para-perder-grasa-sin-contar) · 19 de octubre de 2026 · 1 h 05 min
- [Entrenadora de Mujeres: La Mejor Rutina para Cuerpo Tonificado y Definido](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fit-generation/episodio/7581820-entrenadora-de-mujeres-la-mejor-rutina-para-cuerpo-tonificado-y-definido) · 15 de octubre de 2026 · 1 h 11 min
- [Nutricionista de la Selección: Cómo Comer Si Eres Mujer para Tener Más Energía y Rendir Mejor](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fit-generation/episodio/7581821-nutricionista-de-la-seleccion-como-comer-si-eres-mujer-para-tener-mas-energia-y) · 12 de octubre de 2026 · 1 h 29 min