# Cómo hacer PESO MUERTO SUMO al MÁXIMO NIVEL (Guía Completa Powerlifting)

Episodio de [Fit Generation](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fit-generation).

- Publicado: 12 de octubre de 2023
- Duración: 15 min
- Audio: https://www.ivoox.com/como-hacer-peso-muerto-sumo-al-maximo-nivel_mf_117688222_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fit-generation/episodio/7582194-como-hacer-peso-muerto-sumo-al-maximo-nivel-guia-completa-powerlifting

## Sobre este episodio

¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En esta guía completa, nuestro profesor, preparador y atleta de powerlifting Víctor Vázquez, te explica todas las partes de la técnica del peso muerto sumo, junto a diferentes consejos interesantes. Si quieres hacer peso muerto correctamente y aprender a optimizar la técnica de peso muerto sumo para maximizar tu rendimiento o el de tus clientes, ¡no te pierdas este vídeo! ════════════ ‍ Grado Superior de Deporte ¿Te gustaría estudiar una FP superior para ser entrenador personal 100 % oficial y online? ➜ Accede al TSAF de Fit Generation: https://fitgeneration.es/tsaf-online/?utm_source=youtube&utm_medium=seo&utm_campaign=peso-muerto-sumo ════════════ Curso de Entrenador Personal de Fit Generation ¿Quieres ser entrenador personal de manera legal en 9-12 meses? ➜ CPE de Fit Generation: https://fitgeneration.es/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=youtube&utm_medium=seo&utm_campaign=peso-muerto-sumo ════════════ ‍ Grado Superior de Dietética ¿Quieres estudiar una FP 100 % oficial y online especializada en nutrición deportiva? ➜ Accede al TSD de Fit Generation: https://fitgeneration.es/tsd-online/?utm_source=youtube&utm_medium=seo&utm_campaign=peso-muerto-sumo ════════════ Curso de Dietista de Fit Generation ¿Quieres hacer dietas de forma legal estudiando desde casa? ➜ CPD de Fit Generation: https://fitgeneration.es/curso-dietista-online/?utm_source=youtube&utm_medium=seo&utm_campaign=peso-muerto-sumo ════════════ SECCIONES DEL CANAL ➜ Pulsa aquí: https://www.youtube.com/c/AudioFit/playlists ════════════ ⚡️ SÍGUENOS EN LAS REDES SOCIALES ➜ Instagram: https://www.instagram.com/fitgeneration.es/ ➜ TikTok: https://www.tiktok.com/@fit.generation ➜ Facebook: https://www.facebook.com/fitgenerationbyaudiofit ➜ Telegram (notificación de nuevos vídeos): https://t.me/cursoaudiofit ════════════ ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00 Cómo hacer peso muerto sumo 01:38 Set UP en Peso Muerto Sumo 04:22 ¿Cómo agarrar la barra? 05:11 Principales tipos de agarre 05:42 Agarre mixto 06:39 Agarre hook 07:18 Cómo colocar el cuerpo respecto a la barra 07:23 Colocación de la cadera 08:14 Colocación de los hombros 10:10 Claves para el despegue en peso muerto sumo 12:27 Claves para el bloqueo en peso muerto sumo 14:12 Conclusión ════════════

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