# ❌ 7 peores EJERCICIOS para GANAR MASA MUSCULAR (mejor haz estos)

Episodio de [Fit Generation](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fit-generation).

- Publicado: 26 de octubre de 2023
- Duración: 9 min
- Audio: https://www.ivoox.com/7-peores-ejercicios-para-ganar-masa-muscular_mf_118444668_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fit-generation/episodio/7582189-7-peores-ejercicios-para-ganar-masa-muscular-mejor-haz-estos

## Sobre este episodio

¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Cuáles son los peores ejercicios para ganar músculo? En este vídeo, nuestro profesor y preparador de culturismo Ángel López (@gorilangel), te presenta un ranking de diferentes ejercicios para ganar masa muscular que no funcionan, o al menos, que no lo hacen de forma eficiente. Bien sea porque son lesivos, porque tienen un estímulo ineficiente, o porque simplemente hay variantes similares mucho mejores. ‍ Grado Superior de Deporte ¿Te gustaría estudiar una FP superior para ser entrenador personal 100 % oficial y online? ➜ Accede al TSAF de Fit Generation: https://bit.ly/3rZByWL ‍ Grado Superior de Dietética ¿Quieres estudiar una FP 100 % oficial y online especializada en nutrición deportiva? ➜ Accede al TSD de Fit Generation: https://bit.ly/3QxUF3B

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