# ¿CUÁL ES LA MEJOR RUTINA PARA GANAR MÚSCULO? Según la ciencia

Episodio de [Fit Generation](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fit-generation).

- Publicado: 14 de enero de 2024
- Duración: 12 min
- Audio: https://www.ivoox.com/cua-l-es-la-mejor-rutina-para-ganar-mu-sculo_mf_122569859_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fit-generation/episodio/7582159-cual-es-la-mejor-rutina-para-ganar-musculo-segun-la-ciencia

## Sobre este episodio

¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Rutina weider, fullbody, torso-pierna, push-pull-legs, y un largo etcétera de divisiones de entrenamiento son válidas para progresar. Pero, ¿cuál es la mejor rutina para ganar masa muscular? En este vídeo, nuestro profesor y preparador de culturismo Marcos Gómez (@culturadegym) lo analiza. ‍ Grado Superior de Deporte ¿Te gustaría estudiar una FP superior para ser entrenador personal 100 % oficial y online? ➜ Accede al TSAF de Fit Generation: https://bit.ly/42eyKml ‍ Grado Superior de Dietética ¿Quieres estudiar una FP 100 % oficial y online especializada en nutrición deportiva? ➜ Accede al TSD de Fit Generation: https://bit.ly/4aV5yEy

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