# ¿Qué pasa si haces 100 Flexiones al Día durante 30 días? - Esto dice la ciencia

Episodio de [Fit Generation](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fit-generation).

- Publicado: 15 de febrero de 2024
- Duración: 14 min
- Audio: https://www.ivoox.com/que-pasa-si-haces-100-flexiones-al-dia_mf_124343404_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fit-generation/episodio/7582152-que-pasa-si-haces-100-flexiones-al-dia-durante-30-dias-esto-dice-la-ciencia

## Sobre este episodio

¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este experimento real, Aitor Zabaleta (@fuerzaadiario) realizó 100 diarias durante 30 días y, gracias a la medición realizada con ecógrafo, podrás comprobar si realmente hubo ganancias musculares en pectoral, deltoides, o tríceps, después de este experimento. ‍ Grado Superior de Deporte ¿Te gustaría estudiar una FP superior para ser entrenador personal 100 % oficial y online? ➜ Accede al TSAF de Fit Generation: https://bit.ly/3uzcA1w ‍ Grado Superior de Dietética ¿Quieres estudiar una FP 100 % oficial y online especializada en nutrición deportiva? ➜ Accede al TSD de Fit Generation: https://bit.ly/42ImFWx

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