# Deja de hacer PRESS DE PECHO con MANCUERNAS así (5 errores)

Episodio de [Fit Generation](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fit-generation).

- Publicado: 31 de marzo de 2024
- Duración: 7 min
- Audio: https://www.ivoox.com/deja-hacer-press-de-pecho-mancuernas_mf_126762266_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fit-generation/episodio/7582140-deja-de-hacer-press-de-pecho-con-mancuernas-asi-5-errores

## Sobre este episodio

¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Quieres mejorar tu técnica en press de banca con mancuernas? En este vídeo, nuestro profesor y preparador de culturismo Ángel López (@gorilangel) te explica cuáles son los principales errores comunes en press de pecho con mancuernas. ‍ Grado Superior de Deporte ¿Te gustaría estudiar una FP superior para ser entrenador personal 100 % oficial y online? ➜ Accede al TSAF de Fit Generation: https://bit.ly/4cvzMyO ‍ Grado Superior de Dietética ¿Quieres estudiar una FP 100 % oficial y online especializada en nutrición deportiva? ➜ Accede al TSD de Fit Generation: https://bit.ly/3THZDuK ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00 Introducción al vídeo 01:08 Apertura excesiva de los brazos 02:08 Perder la alineación codo-muñeca 02:40 Anteriorizar el hombro 03:59 Buscar juntar las mancuernas 04:52 No ajutar correctamente el banco 06:07 Recomendaciones generales y conclusión

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