# NO HAGAS CRUNCH ABDOMINAL ASÍ (aprende a hacerlo bien)

Episodio de [Fit Generation](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fit-generation).

- Publicado: 11 de abril de 2024
- Duración: 7 min
- Audio: https://www.ivoox.com/no-hagas-crunch-abdominal-asi-aprende-a-hacerlo_mf_127375297_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fit-generation/episodio/7582137-no-hagas-crunch-abdominal-asi-aprende-a-hacerlo-bien

## Sobre este episodio

¡Vótame en los Premios iVoox 2026! El crunch ha sido un ejercicio que se ha demonizado mucho en los últimos años. ¿Es un buen ejercicio o deberías eliminarlo de tu rutina por completo? En este vídeo, nuestro profesor y entrenador personal Josué Tarí, explica los principales errores en crunch abdominal, cómo hacer crunch abdominal correctamente, y las variantes más interesantes de este ejercicio. ‍ Grado Superior de Deporte Enlace: https://bit.ly/43VXdgJ ‍ Grado Superior de Dietética Enlace: https://bit.ly/3U8DxTH Índice del vídeo: 00:00 Introducción al vídeo 00:37 ¿Qué es el crunch abdominal? 02:00 Principales errores en crunch abdominal 02:34 Cómo hacer crunch abdominal correctamente 04:12 Alternativas al crunch abdominal clásico 05:11 Recomendaciones generales y conclusión

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